腳扭傷了熱敷還是冷敷 如何判斷自己是輕度扭傷 還是韌帶斷裂還是骨折？ 判斷是輕度扭傷、韌帶斷裂還是骨折，其實(shí)就是判斷扭傷的嚴(yán)重程度。 一般通過外觀來看： （1）如果腳踝關(guān)節(jié)外側(cè)和內(nèi)側(cè)有明顯腫

腳扭傷了熱敷還是冷敷

如何判斷自己是輕度扭傷
還是韌帶斷裂還是骨折？
判斷是輕度扭傷、韌帶斷裂還是骨折，其實(shí)就是判斷扭傷的嚴(yán)重程度。
一般通過外觀來看：
（1）如果腳踝關(guān)節(jié)外側(cè)和內(nèi)側(cè)有明顯腫脹，按壓后，疼痛拒絕按壓，根本碰不到，或腳外側(cè)按壓疼痛，建議就醫(yī)。如果有上述癥狀，韌帶必須扭傷或撕裂骨折。
(2)如果是反復(fù)扭傷的患者，習(xí)慣性扭傷后不會(huì)有明顯的腫脹，疼痛也不會(huì)特別嚴(yán)重，但行走或踩地時(shí)會(huì)有刺痛或輕微疼痛，不影響行走。這種情況可以重新觀察。

扭傷后，為什么要固定？
如果不注意，就會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性扭傷。如果治療不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致韌帶和關(guān)節(jié)檔位松弛，進(jìn)而影響踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，最終導(dǎo)致習(xí)慣性扭傷或踝關(guān)節(jié)退變。
扭傷后兩周內(nèi)，成纖維細(xì)胞聚集在受傷部位形成膠原纖維。如果此時(shí)仍在行走，給患肢施加壓力，會(huì)導(dǎo)致新生成的膠原纖維再次斷裂，慢慢變成反復(fù)延遲、難以愈合的損傷。

扭傷怎么樣治療？

扭傷熱敷還是冷敷？

你好，扭傷后一般在48小時(shí)內(nèi)給予冷敷治療，冷敷的主要目的是收縮血管，減少局部出血，減少水腫，48小時(shí)后一般采用熱敷治療，熱敷主要是擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減少局部充血引起的水腫。

扭傷腳踝的冰敷還是熱敷？

大多數(shù)扭傷會(huì)導(dǎo)致一些軟組織損傷，可能伴有韌帶拉傷，少數(shù)也可能有輕微的關(guān)節(jié)脫位，一般建議24小時(shí)內(nèi)冰敷，24小時(shí)后熱敷，也可配合服用一些促進(jìn)血液循環(huán)和疼痛的藥物，具體用藥請(qǐng)聽從醫(yī)生的建議，同時(shí)必須更加注意休息。