打羽毛球一個月瘦幾斤 天天打羽毛球一小時能瘦嗎？
打羽毛球一個月瘦幾斤 打羽毛球一小時，跑步一小時，走路一小時，哪個更能減肥？天天打羽毛球一小時能瘦嗎？ 無論是快走還是打羽毛球減肥，都取決于你的運動強度、運動時間、運動頻率和飲食控制。如果
打羽毛球一個月瘦幾斤
打羽毛球一小時，跑步一小時，走路一小時，哪個更能減肥？
天天打羽毛球一小時能瘦嗎？
無論是快走還是打羽毛球減肥，都取決于你的運動強度、運動時間、運動頻率和飲食控制。如果你打得平穩(wěn)，運動量是不夠的。另外，如果運動后吃很多東西，你也會發(fā)胖。減肥嗎？就是進出少。談談我的經(jīng)歷。我堅持每晚飯后散步半小時，然后原地慢跑40分站，跑到出汗狀態(tài)，每周打乒乓球兩次---三次，每次鍛煉1次.5小時。同時適當控制飲食。經(jīng)過4個月的努力，減了5公斤。供參考。