打羽毛球一個(gè)月瘦幾斤 打羽毛球一小時(shí)，跑步一小時(shí)，走路一小時(shí)，哪個(gè)更能減肥？天天打羽毛球一小時(shí)能瘦嗎？ 無(wú)論是快走還是打羽毛球減肥，都取決于你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率和飲食控制。如果

打羽毛球一個(gè)月瘦幾斤

打羽毛球一小時(shí)，跑步一小時(shí)，走路一小時(shí)，哪個(gè)更能減肥？

天天打羽毛球一小時(shí)能瘦嗎？

無(wú)論是快走還是打羽毛球減肥，都取決于你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率和飲食控制。如果你打得平穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)量是不夠的。另外，如果運(yùn)動(dòng)后吃很多東西，你也會(huì)發(fā)胖。減肥嗎？就是進(jìn)出少。談?wù)勎业慕?jīng)歷。我堅(jiān)持每晚飯后散步半小時(shí)，然后原地慢跑40分站，跑到出汗?fàn)顟B(tài)，每周打乒乓球兩次---三次，每次鍛煉1次.5小時(shí)。同時(shí)適當(dāng)控制飲食。經(jīng)過(guò)4個(gè)月的努力，減了5公斤。供參考。