含維生素c常見的水果 哪些水果含有維生素c和e？水果維c排行？ 含有維生素c和e獼猴桃和西紅柿通常含有更多的水果。只含維生素。c水果多，有蘋果、香蕉、芒果、火龍果等，單純含有維生素e番茄、

含維生素c常見的水果

哪些水果含有維生素c和e？

水果維c排行？

含有維生素c和e獼猴桃和西紅柿通常含有更多的水果。只含維生素。c水果多，有蘋果、香蕉、芒果、火龍果等，單純含有維生素e番茄、橘子等。含有維生素。c和e多種水果對(duì)皮膚有很好的效果，保持細(xì)胞活性，產(chǎn)生膠原蛋白，具有滋養(yǎng)、美白的作用。

1、酸棗：100克酸棗維生素C含量約900毫克，8月成熟，鮮味酸，也多加工食用。
2、冬棗：100克冬棗維生素C含量約243毫克，11月成熟，含糖量高，多吃容易發(fā)胖。
3、沙棘：100克沙棘維生素C含量約204毫克，8月初成熟，味道酸，不宜鮮吃。
4、黑加侖：100克黑加侖維生素C含量約181毫克，7月成熟，酸甜可口。

5、番石榴：100克番石榴維生素C含量約68毫克，11月成熟，口感柔軟酥脆，甜度適中。
6、獼猴桃：100克中華獼猴桃維生素C含量約62毫克，9月成熟，口感柔軟、甜、多汁。
7、山楂：每100克山楂維生素C含量約53毫克，10月熟，鮮食酸，加工后宜食用。
8、草莓：每100克草莓維生素C含量約47毫克，5月成熟，酸甜可口。
9、木瓜：每100克木瓜維生素C含量約43毫克，9月成熟，軟甜清爽。
10、龍眼：每100克龍眼維生素C含量約42毫克，7月成熟，糖分高，不宜多吃。