近視怎么鍛煉恢復(fù)？避免長時(shí)間使用電腦和玩手機(jī)，保護(hù)好眼睛和視力。比如，當(dāng)你是學(xué)生的時(shí)候，多做眼保健操，讓眼睛放松疲勞，多觀察視力，多鍛煉眼睛，打乒乓球幫助眼睛緩解近視。眼睛調(diào)節(jié)能力訓(xùn)練對近視有用嗎？你

近視怎么鍛煉恢復(fù)？

避免長時(shí)間使用電腦和玩手機(jī)，保護(hù)好眼睛和視力。比如，當(dāng)你是學(xué)生的時(shí)候，多做眼保健操，讓眼睛放松疲勞，多觀察視力，多鍛煉眼睛，打乒乓球幫助眼睛緩解近視。

眼睛調(diào)節(jié)能力訓(xùn)練對近視有用嗎？

你應(yīng)該先確定是真近視還是假性近視。真正的近視是不能治愈的，通過散瞳可以排除假性近視。散瞳后若無近視或遠(yuǎn)視，則為假性近視。假性近視常由調(diào)節(jié)能力下降引起。通過視覺訓(xùn)練可以有效地預(yù)防和糾正。如果你在散瞳后出現(xiàn)近視，說明你有真正的近視。這種近視眼是治不好的。你現(xiàn)在能做的就是控制近視眼的快速增長。戴眼鏡的目的是提高清晰度，而不是治療近視。一般來說，模糊促進(jìn)近視。當(dāng)然，戴上眼鏡后，度數(shù)也會(huì)增加。只是比不戴眼鏡慢。你可以復(fù)習(xí)三個(gè)月或六個(gè)月。目前，控制近視快速增長的唯一方法是角膜塑形術(shù)。

高度近視能否健身？

因此，健身是近視人士的好選擇。

大家好！我是《健康與美麗》雜志的編輯。以上答案只代表我個(gè)人的看法。歡迎大家關(guān)注、評論并提出不同意見，以便相互學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步！謝謝您

視功能訓(xùn)練對近視有幫助嗎？

您好，視覺功能訓(xùn)練對近視眼沒有幫助，相反，過度訓(xùn)練可能導(dǎo)致度數(shù)增加。

眼睛的視覺功能包括：光感、色感、形感（視敏度）、動(dòng)覺（立體視）和對比感（一般來說，視覺功能檢查是指行走感（視敏度）的檢查）。視覺功能分為三個(gè)層次：同時(shí)視覺、融合視覺和立體視覺。

視覺功能訓(xùn)練有兩個(gè)主要目的。一是針對弱視的治療進(jìn)行弱視訓(xùn)練。通過訓(xùn)練視力差的眼睛，視力會(huì)逐漸恢復(fù)正常。但對于近視弱視的兒童，要注意控制訓(xùn)練量，如果訓(xùn)練量過大，就有可能引起近視眼的生長。另一種視功能訓(xùn)練是通過時(shí)間視覺、融合視覺、立體視覺等訓(xùn)練來提高患者眼睛的高級視功能。這種訓(xùn)練對眼睛沒有傷害。通過減輕視覺疲勞，提高患者的立體視覺深度。

近視康復(fù)訓(xùn)練有用嗎？

近視康復(fù)訓(xùn)練能有效抑制近視度數(shù)的逐漸加深，但不能完全治愈真近視。近視分為真近視和假性近視。假性近視患者通過康復(fù)訓(xùn)練可以降低近視程度，甚至恢復(fù)視力。真近視又稱軸性近視，主要是眼軸延長所致，只有通過激光矯正手術(shù)才能治愈。

高度近視的眼睛怎么訓(xùn)練可以練出那種炯炯有神的眼睛？

此問題必須從內(nèi)部轉(zhuǎn)移到外部。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》，肝主宰眼睛。我們要好好養(yǎng)肝，多吃養(yǎng)肝的食物，多喝決明子和菊花茶。我們有以下建議。

1、眼保健操]眼保健操可以促進(jìn)眼周皮膚的運(yùn)動(dòng)，從而提高眼睛的柔韌性。為了保護(hù)眼睛。

2、當(dāng)你感到疲勞時(shí)，閉上眼睛休息一下。即使只是一兩分鐘，眼睛的肌肉也會(huì)停止轉(zhuǎn)動(dòng)，給眼睛一個(gè)休息的機(jī)會(huì)。每天保持7小時(shí)的睡眠，你的眼睛就能精力充沛地完成一整天的工作。

3、看電視時(shí)，必須保持1米以上的距離。當(dāng)你看書時(shí)，你必須保持40厘米以上的距離。太靠近眼睛周圍的肌肉會(huì)變得非常緊張，容易疲勞，長期緊張，會(huì)引起近視。

4、眨眼

眨眼時(shí)能使眼淚均勻濕潤角膜和結(jié)膜，防止眼球干燥，保持角膜光澤，清除結(jié)膜囊內(nèi)的灰塵和細(xì)菌。眨眼300次有助于清潔眼睛。

5、補(bǔ)充眼部營養(yǎng)

一些眼部營養(yǎng)必須從體外攝取，如葉黃素，人體自身無法合成，因此必須從體外攝取。專家建議，定期口服葉黃素補(bǔ)充眼部營養(yǎng)，可以從根本上緩解眼部疲勞，預(yù)防近視眼的發(fā)生，也能使眼睛更加清澈明亮。

什么叫視力訓(xùn)練？

視力訓(xùn)練主要針對近視和弱視。近視訓(xùn)練主要分為幾類，主要是遠(yuǎn)視法，我在文章中經(jīng)常提醒大家，用眼后每45分鐘，一定要遠(yuǎn)視一次，這是緩解視覺疲勞的有效方法，也是近視恢復(fù)的一種訓(xùn)練。另一種方法是霧視，即近距離觀察時(shí)可以帶上護(hù)目鏡，小度數(shù)的護(hù)目鏡也能有效緩解視覺疲勞。這些都是臨床上比較常見的，并且有利于近視訓(xùn)練方法的實(shí)施，還有一些方法是臨床上不常用的。

對弱視的訓(xùn)練主要是遮蓋法，用遮蓋和以遮蓋為主，是遮蓋比較好的眼睛，訓(xùn)練弱視的那只眼睛。

如果雙眼都是弱視，可以遮蓋三天進(jìn)行訓(xùn)練。常用的訓(xùn)練方法有紅線、針、珠等。

目前，一些驗(yàn)光中心有專門針對弱者和近視眼的訓(xùn)練矯正器。如果條件允許，可以到專門的矯正中心進(jìn)行視力康復(fù)訓(xùn)練

！我希望我的回答能幫助你。如果您有任何問題，請關(guān)注我的標(biāo)題，每天更新我的眼部護(hù)理知識。

兒童假性近視，可通過鍛煉、訓(xùn)練恢復(fù)正常視力？

兒童假性近視，通過訓(xùn)練可以恢復(fù)正常視力，兒童假性近視，主要是由于眼睛過度調(diào)節(jié)引起的假性近視，其軸并沒有真正變長，所以通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以恢復(fù)正常視力。也可以通過充分休息或是進(jìn)行散瞳，視力也可以恢復(fù)正常，假性近視可以消失。