網(wǎng)友解答: 最少半年以后會(huì)疼痛感減輕，但是這只是耐受力變化的原因，并不代表病好了。要加強(qiáng)鍛煉，不是劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢宰龊筇咄?，爬行，團(tuán)身仰臥，動(dòng)作一定要輕柔。另一個(gè)不要受涼，受風(fēng)。再就是食療

最少半年以后會(huì)疼痛感減輕，但是這只是耐受力變化的原因，并不代表病好了。要加強(qiáng)鍛煉，不是劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢宰龊筇咄龋佬?，團(tuán)身仰臥，動(dòng)作一定要輕柔。另一個(gè)不要受涼，受風(fēng)。再就是食療，多進(jìn)補(bǔ)一些強(qiáng)筋骨，補(bǔ)腎的食物。有條件可以喝點(diǎn)中藥湯劑或者藥酒。自己配點(diǎn)藥酒就可以。我用的是枸杞子，巴戟天，杜仲，黃芪，牛膝泡酒。

有沒(méi)有數(shù)據(jù)表明腰椎間突出、腰腿痛過(guò)了多久可以自行恢復(fù)。

謝邀

腰椎間突出、腰腿疼自我保健康復(fù)要看自身的免疫能力，腰椎間突出發(fā)病原因是內(nèi)汾泌代謝紊亂引起的，有的伴有骨質(zhì)疏松癥，治療后可緩解癥狀，復(fù)發(fā)率高，多曬太陽(yáng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高自身的免疫能力。