網(wǎng)友解答: 最少半年以后會疼痛感減輕，但是這只是耐受力變化的原因，并不代表病好了。要加強鍛煉，不是劇烈運動。可以做后踢腿，爬行，團身仰臥，動作一定要輕柔。另一個不要受涼，受風(fēng)。再就是食療

最少半年以后會疼痛感減輕，但是這只是耐受力變化的原因，并不代表病好了。要加強鍛煉，不是劇烈運動?？梢宰龊筇咄?，爬行，團身仰臥，動作一定要輕柔。另一個不要受涼，受風(fēng)。再就是食療，多進(jìn)補一些強筋骨，補腎的食物。有條件可以喝點中藥湯劑或者藥酒。自己配點藥酒就可以。我用的是枸杞子，巴戟天，杜仲，黃芪，牛膝泡酒。

有沒有數(shù)據(jù)表明腰椎間突出、腰腿痛過了多久可以自行恢復(fù)。

謝邀

腰椎間突出、腰腿疼自我保健康復(fù)要看自身的免疫能力，腰椎間突出發(fā)病原因是內(nèi)汾泌代謝紊亂引起的，有的伴有骨質(zhì)疏松癥，治療后可緩解癥狀，復(fù)發(fā)率高，多曬太陽補充鈣質(zhì)，長期堅持運動鍛煉，提高自身的免疫能力。