足球射門技術動作要領 足球射門的技巧?
足球射門的技巧?1. 首先把球放在離球門適當?shù)木嚯x,然后根據(jù)自己的特點測量自己與球的距離,這就是俗稱的步進點。這是正確的距離跑在前面的球和提高你最熟練的腳。2. 在球前面的最后一步通常是跳躍。在跳步的
足球射門的技巧?
1. 首先把球放在離球門適當?shù)木嚯x,然后根據(jù)自己的特點測量自己與球的距離,這就是俗稱的步進點。這是正確的距離跑在前面的球和提高你最熟練的腳。
2. 在球前面的最后一步通常是跳躍。在跳步的瞬間,完全抬起右腿,折疊大小腿,同時將左腳放在足球的左側(cè)。
3. 依次向前送襠部,擺動大腿,大腿靠慣性帶動小腿向前擺動。做上述動作時,身體要協(xié)調(diào),動作要連貫流暢。
4. 擊球瞬間,右腳踝關節(jié)固定,同時施力;髖關節(jié)向前推,擺動的大腿和從大腿跳出的小腿突然同時施力至最大。綜合以上因素,球?qū)@得非??斓那斑M速度。
5. 擊球后身體逐漸放松,大小腿可適當拉緊,使擊球后的慣性隨著擺動腿的擺動逐漸消失。