太極視頻教程 太極八卦步的正確方法？
太極八卦步的正確方法？掌握自己重心的位置：太極拳變換之所以叫無極，是因?yàn)樘珮O拳通過步法、姿勢的變化會(huì)使自己的重心偏移。拳擊時(shí)，人體重心總是偏離一只腳，否則會(huì)犯“雙”的錯(cuò)誤。比如陳式太極拳的重心可以移到
太極八卦步的正確方法？
掌握自己重心的位置：太極拳變換之所以叫無極，是因?yàn)樘珮O拳通過步法、姿勢的變化會(huì)使自己的重心偏移。拳擊時(shí)，人體重心總是偏離一只腳，否則會(huì)犯“雙”的錯(cuò)誤。比如陳式太極拳的重心可以移到四六、三七、二八。根據(jù)賴力、發(fā)力的變化，及時(shí)調(diào)整雙腳虛實(shí)比例和體重輕，保持自身穩(wěn)定。
抬腳高度要適中：原則是前進(jìn)要低，后退要高。低是接近地面，高是不超過腳踝。因此，在步法變化時(shí)要特別注意腳的適度高度，在拳擊過程中保持全身高度一致。同時(shí)，也要注意“腳跟鏟地，腳尖先退”的原則。
兩腳跑步要保持一定的水平距離：太極拳踏步過程中最容易出錯(cuò)的問題就是兩腳之間的距離。因?yàn)槲矣浀梦倚闹械膭?dòng)作，但我的腳不動(dòng)，或我移動(dòng)我的腳，但沒有保持一定距離的水。這不利于身體重心的轉(zhuǎn)換。因此，要使身體重心在極短的時(shí)間內(nèi)從原來的支撐腳變?yōu)榱硪恢荒_，兩只腳必須保持一定的平衡。
步幅大小要適當(dāng)：步幅大小因人而異，人的身高又矮又胖，腿長不一樣，步幅也不一樣。在拳擊過程中，步幅的大小會(huì)影響到虛實(shí)的轉(zhuǎn)換和穩(wěn)定性。步幅太小，拉不動(dòng)，所以不能用。如果步幅過大，重心很容易不穩(wěn)定，可能向后或向前傾斜。舒適的步幅和穩(wěn)定的重心是最好的。
跌宕起伏要輕重緩急：武術(shù)中有“舉步輕如鴻毛，落步重如泰山”之說。這意味著走路應(yīng)該既輕又穩(wěn)。例如，在武當(dāng)太極劍的走步中，要特別注意跪下胯部，不要奔跑或顛簸。其實(shí)，這是一個(gè)比喻，說我們練拳擊時(shí)要注意腳的穩(wěn)定性。這就要求步法轉(zhuǎn)換必須到位，并且腳底的位置和角度不應(yīng)在步法完成后旋轉(zhuǎn)以調(diào)整身體的不協(xié)調(diào)。
太極拳最重要的一點(diǎn)是四肢的協(xié)調(diào)，即人與周圍環(huán)境的結(jié)合。感覺四肢是個(gè)個(gè)體，下肢向前，上身也要跟著向前。保持“中間偏右”就是一直移動(dòng)。
喜歡太極拳的朋友可以互相交流。
太極八卦是如何被創(chuàng)造的？
太極八卦是怎么創(chuàng)造出來的？
太極八卦不是創(chuàng)造出來的，而是自然規(guī)律的客觀體現(xiàn)。
太極八卦是怎么產(chǎn)生的？
眾所周知，人類的生存空間是由四個(gè)方向、四個(gè)維度等八個(gè)方向組成的。如果從這八個(gè)方向輻射的能量相交（x）并凝結(jié)成一個(gè)點(diǎn)，它自然會(huì)形成一個(gè)“零”形狀，中間有四個(gè)相等的距離。四個(gè)直徑實(shí)際上形成8個(gè)半徑，代表8個(gè)方向，這自然構(gòu)成了8個(gè)卦存在的根源！8頭大象相交的中心點(diǎn)就是太極點(diǎn)
！事實(shí)上，太極八卦的現(xiàn)象，也可以在洛書九宮圖中表現(xiàn)出來。九宮圖中間的五是太極圖的代表（五是太極圖中間的S曲線）。其他八個(gè)數(shù)字，如12346789，占據(jù)了第八宮，這是八卦的表現(xiàn)
！道志堅(jiān)，以上太極八卦的來歷，已經(jīng)簡單地整理分析得相當(dāng)清楚了，所以不必顯得那么神秘，它只是時(shí)空運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)
這就是太極八卦的內(nèi)在精髓