想靠代餐粉減肥靠譜嗎，有副作用嗎？你好！我很榮幸回答你的問題。以下是我的觀點(diǎn)。我希望它能幫助你。1. 用代餐粉減肥是不科學(xué)的。市場(chǎng)上有很多減肥產(chǎn)品。我們不應(yīng)該盲目選擇。代餐粉讓人飯后有飽腹感。除非你一

想靠代餐粉減肥靠譜嗎，有副作用嗎？

你好！我很榮幸回答你的問題。以下是我的觀點(diǎn)。我希望它能幫助你。

1. 用代餐粉減肥是不科學(xué)的。市場(chǎng)上有很多減肥產(chǎn)品。我們不應(yīng)該盲目選擇。代餐粉讓人飯后有飽腹感。除非你一輩子都在吃它，否則如果你不吃它很容易反彈。

2. 代餐劑是一種高纖維蛋白產(chǎn)品，能使人產(chǎn)生暫時(shí)的飽腹感。它可以減少你的饑餓感和食物攝入量。同樣的道理，如果有一天你不吃代餐劑，你的胃口還是那么大，那就意味著你白吃了。

3. 最安全的減肥方法是什么？我認(rèn)為最安全的方法是控制嘴巴，張開雙腿，用最健康的飲食來達(dá)到塑身的效果。

4. 什么是最健康的減肥方法？首先，不要節(jié)食。你可以少吃點(diǎn)。我不認(rèn)為減肥是節(jié)食。除非你從不吃東西，否則沒人能做到。我們得吃飯減肥。有很多健康的方法。這是我的食譜。我會(huì)無條件地與更需要它的朋友分享。

以上是我個(gè)人的觀點(diǎn)，寫作不好，請(qǐng)理解！最后，希望減肥路上的朋友們能順利減肥

最好的減肥方法是生吃，因?yàn)樗蔷G色純天然有機(jī)食品，38-45種純天然食品，是一種完整的食物結(jié)構(gòu)，完全不會(huì)破壞食物結(jié)構(gòu)。而且，都是生的，生的是活的，熟的是死的。40克一袋的全天然食品有38-45種。單個(gè)螺旋藻至少含有70種營(yíng)養(yǎng)成分，更不用說38-45種全天食物結(jié)構(gòu)了。一天一頓飯可以讓你在一個(gè)月內(nèi)減掉5斤。一天兩頓飯，早晚各一頓，一個(gè)月能瘦10斤。

有哪些比較好吃的減肥代餐？

代餐粉只是臨床減肥的輔助手段。代餐粉本身的營(yíng)養(yǎng)并不完全均衡。如果它代替一日三餐，不吃其他食物，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等不良后果。最好知道每天的總能量。換一頓飯沒問題。很長(zhǎng)一段時(shí)間都不推薦