跑步機怎樣不影響樓下 想買跑步機，到底實用不實用？
想買跑步機，到底實用不實用？我身邊有個大姐，住的小區(qū)是沿江的，這條路早晚都很多人運動?？伤€是買了一臺跑步機，說是即使下雨也可以運動。實際上，買回來后反而少運動了，之前還會出去散散步、跳跳舞。因此，能
想買跑步機，到底實用不實用？
我身邊有個大姐，住的小區(qū)是沿江的，這條路早晚都很多人運動?？伤€是買了一臺跑步機，說是即使下雨也可以運動。實際上，買回來后反而少運動了，之前還會出去散散步、跳跳舞。因此，能否堅持運動和有沒有跑步機沒有關(guān)系。本人觀點是，買跑步機不太實用。
大多數(shù)人還是比較喜歡在室外跑步，因為跑步機太枯燥。疫情期間沒法運動，但這是特殊時期，現(xiàn)在逐漸緩和，慢慢也有很多人出去運動、跑步了。
相信很多人有這樣的現(xiàn)象，覺得自己口才不好，或是銷售技巧不行，就買了相關(guān)書籍回家。但是，買回來了卻很久不開封，或者是看了幾天就因種種理由沒繼續(xù)看了。因為我們一旦有了“擁有”的感覺，就缺少了時間緊迫感。
相似的狀態(tài)，還包括：收藏了很多頁面以后，就很少看它們了。和女朋友確定了關(guān)系之后，不自覺就松懈了下來。信用卡寄來之后，竟然一個月都沒打開卡.......更夸張一點說，假如人是長生不老的，其實我們什么都不用急著做。如果時間貌似無限，做不做沒有太大差別。
題主為了保持身材，想到要運動是對的。為此，建議你：
1.結(jié)合小區(qū)周邊環(huán)境，選擇適合自己的運動方式。比如，住在廣場附近可以選擇跳舞、打羽毛球；住在學(xué)校附近選擇跑步、打籃球。
2.也是最重要的一點，無論選擇何種方式一定要堅持。因為只有堅持才會產(chǎn)生你想要的效果。
3.建議飲食上也要注意葷素搭配，適當補充水果。
最后，祝愿題主減肥成功，用運動保持住好身材。
家里買過跑步機的朋友說說，買了后會不會很快擱置？
會很快擱置！沒買的時候挺好奇的，我家那個買完之后就用20多回
家用跑步機鍛煉靠譜嗎？
鍛煉靠不靠譜不知道，但是精神可嘉[大笑][大笑][大笑]，有個規(guī)律，家里有跑步機的都是裝的[捂臉][捂臉]
家里買個跑步機實用嗎？
如果平時沒有時間外出跑步，或者沒有合適跑步的環(huán)境可以買個。其實問題的關(guān)鍵在于跑步機的利用率高不高。如果覺得自己毅力沒問題，可以堅持天天鍛煉，買個跑步機還是挺好的，沒事的時候就在跑步機上跑一跑，對自己健康的好處絕對超過這個跑步機的價值。如果覺得自己毅力比較差，怕三天打魚兩天曬網(wǎng)，跑步機買了也是閑著沒用太可惜。如果覺得自己毅力一般般，又想試一試，萬一自己喜歡上運動了呢。這時候可以先買一個二手的嘛，覺得利用率高，可以再買個好一點的?；蛘呤诸^富裕的話，就直接先買了，之后如果覺得跑步機沒啥用，可以掛到二手網(wǎng)站上賣掉嘛，保養(yǎng)的好的話，至少可以拿回一半的錢啊。另一方面從鍛煉身體的角度來說，跑步機上跑步是屬于有氧運動，最大作用是增強心肺，減脂。如果是想讓身體更壯實一點，那就應(yīng)該多做無氧運動，增加肌肉量。當然還要搭配合理的飲食，不過這是后話了。
在家庭生活中，跑步機是否真的實用？
家用跑步機對培養(yǎng)跑步興趣、保持運動習(xí)慣、促進身體健康是很有益處的，當然也就很有用途。只是家用跑步機的訓(xùn)練受到許多條件的限制，所以很多人用不了太久，就感覺沒多大用途。所以，如何使用家用跑步機，我給你以下建議：
首先，使用家用跑步機一定要考慮居住房屋的情況。因為跑步機的使用是會產(chǎn)生一定的噪音的，如果住的是高層樓房，隔音效果又不是很好的話，不建議使用跑步機。因為會遭到鄰居（特別是樓下）的反對，影響睦鄰友好。第二，跑步機的使用適用于跑步愛好者初期培養(yǎng)跑步興趣，保持跑步習(xí)慣。有的跑友開始的時候，不好意思外出跑步，在家跑步也挺好的，時間越久，跑步興趣越濃厚，效果當然也越明顯。第三，練習(xí)時間久了，最好將跑步場所轉(zhuǎn)移到室外進行。其實，室外跑步的效果肯定要比跑步機上訓(xùn)練的效果更好。只要養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣，到室外跑步也會成為自覺行動，還能帶動其他跑友一起訓(xùn)練，積極性會更高，健身效果也會更好。