彭于晏的肌肉是怎么訓(xùn)練的？彭于晏是如何訓(xùn)練肌肉的？彭于晏已經(jīng)30多歲了，其實(shí)他在男生中并沒有那么強(qiáng)。從照片上我們可以看出他體內(nèi)脂肪含量很低。拍電影時(shí)，他的臺詞很清楚。如果彭于晏的肌肉達(dá)到這個(gè)水平，就必

彭于晏的肌肉是怎么訓(xùn)練的？

彭于晏是如何訓(xùn)練肌肉的？

彭于晏已經(jīng)30多歲了，其實(shí)他在男生中并沒有那么強(qiáng)。從照片上我們可以看出他體內(nèi)脂肪含量很低。拍電影時(shí)，他的臺詞很清楚。如果彭于晏的肌肉達(dá)到這個(gè)水平，就必須脫脂，然后一般會采取低強(qiáng)度有氧訓(xùn)練和高強(qiáng)度有氧訓(xùn)練。其實(shí)，彭于晏很有天賦。他的胸肌方正挺拔，占上身面積的近一半。他的胸部又寬又厚，頭肩比和肩腰比都很好。一般來說，頭肩比和肩腰比幾乎是決定你是否好看的金標(biāo)準(zhǔn)。