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有哪些好用的健身app推薦嗎？

Android的健身寶典，訓(xùn)練裝備入門(mén)級(jí)app，全面如keep，hi sports，fit，專門(mén)減肥的胖先生，腹痛的練腹肌的人，跑步快樂(lè)圈，快樂(lè)跑步圈，還有很多其他的手機(jī)app，感覺(jué)和這些軟件很像，他們都卸了，現(xiàn)在只剩下這些了。

堅(jiān)持每天用keep鍛煉身體有用嗎？

首先，恭喜你的身體管理理念。堅(jiān)持每天堅(jiān)持鍛煉是有益的。我和keep一起做。雖然我不是每天都堅(jiān)持，但我還是每周堅(jiān)持2-4次。請(qǐng)看下面我的近照。Keep是一個(gè)非常好的應(yīng)用程序。有各種各樣的運(yùn)動(dòng)。你可以選擇你喜歡的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥羞@樣你才能堅(jiān)持下去。

我喜歡力量與有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，所以塑形效果很好，所以我經(jīng)常練習(xí)“核心功能進(jìn)階”、“健身球核心訓(xùn)練”、“完美的腰腹線條塑形”、“休克減肥訓(xùn)練”、“啞鈴全身循環(huán)”、“瑜伽基本力量”等。

還有一些腰部和腹部的塑形，如“馬甲線修煉”、“腹部肌肉激活”、“美人魚(yú)線雕”等。

經(jīng)過(guò)這些塑形練習(xí)，雖然我的身材不好，但仍然很緊繃。

另外，減肥期間，飲食要少鹽少油，不要超過(guò)每天消耗的總熱量，周長(zhǎng)會(huì)逐漸變小。

最后，祝你早日擁有一個(gè)緊致勻稱的身材。