三大堅(jiān)果是什么？杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，通常作為小吃購買，甜味較淡。甜杏仁富含維生素E，具有良好的抗氧化作用。當(dāng)人體因新陳代謝產(chǎn)生活氧和各種代謝廢物時(shí)，能保護(hù)細(xì)胞免受代謝物質(zhì)的侵蝕，防止皺紋和色斑。適

三大堅(jiān)果是什么？

杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，通常作為小吃購買，甜味較淡。甜杏仁富含維生素E，具有良好的抗氧化作用。當(dāng)人體因新陳代謝產(chǎn)生活氧和各種代謝廢物時(shí)，能保護(hù)細(xì)胞免受代謝物質(zhì)的侵蝕，防止皺紋和色斑。適量食用杏仁可以幫助女性美白抗衰老。

2. 核桃很像大腦。也有人說吃核桃多的人聰明。核桃含有堅(jiān)果中最多的歐米伽-3脂肪酸，可以減少身體脂肪，有助于減肥。

3. 開心果富含鉀。鉀能促進(jìn)體內(nèi)鈉的排泄，有利于控制和降低血壓。此外，由于開心果在吃的時(shí)候要?jiǎng)內(nèi)ビ矚?，也有助于人們吃得太快、太多。少量的開心果可以獲得足夠的飽腹感，防止因暴飲暴食引起的許多問題。

堅(jiān)果是什么品種？

A：堅(jiān)果大致分為：第一，堅(jiān)果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、栗子、銀杏（銀杏）、開心果、澳洲堅(jiān)果等；第二，種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等

巧克力外殼是花生，里面的是榛子。堅(jiān)果是人們休閑的常見食物，也是饋贈(zèng)親友的禮物。它們是很好的小吃和餐飲材料。

根據(jù)原料來源，堅(jiān)果可分為樹堅(jiān)果、水果和種子。

常見的堅(jiān)果有栗子、核桃、杏仁、杏仁、腰果、開心果、松子、榛子、花生、向日葵、南瓜等

堅(jiān)果是高能量食物，含有多種有益脂肪酸和營養(yǎng)素。

建議的堅(jiān)果攝入量為每周50-70克，相當(dāng)于每天20-25克帶殼葵花籽、15-20克花生、2-3個(gè)核桃或4-5個(gè)栗子。

費(fèi)列羅中間的堅(jiān)果是什么？

大果又名巴丹木。杏仁是杏仁的果實(shí)，又稱杏仁杏，但它不是杏樹。為多年生落葉小喬木，高約2-6米，果實(shí)形狀為斜橢圓形或長圓形橢圓形，較平坦，長約3-4.3厘米，直徑約2-3厘米