薄荷網(wǎng)站的熱量計(jì)算怎么算食物的數(shù)量？當(dāng)我們計(jì)算食物的卡路里時(shí)，它是根據(jù)可食用部分或全部的重量來計(jì)算的。換句話說，薄荷和其他食物熱量計(jì)給出的每100克熱量指的是整個(gè)或可食用的部分。答案是：可食用的部分！

薄荷網(wǎng)站的熱量計(jì)算怎么算食物的數(shù)量？

當(dāng)我們計(jì)算食物的卡路里時(shí)，它是根據(jù)可食用部分或全部的重量來計(jì)算的。換句話說，薄荷和其他食物熱量計(jì)給出的每100克熱量指的是整個(gè)或可食用的部分。答案是：可食用的部分

！比如一個(gè)玉米，重200g，薄荷每100g含106卡路里，玉米的可食用部分是每100g/46g，所以它的熱量應(yīng)該這樣計(jì)算：

熱量=（200*46/100）*106=97.52千卡

當(dāng)你知道食物可食用部分在整個(gè)食物中的比例時(shí)，你可以通過乘以這個(gè)比例來計(jì)算熱量，例如，玉米是0.46。

一般來說，100%的主食和肉類都是可食用的部分，但比如核桃、松子、西瓜、香蕉、螃蟹、蝦仁等堅(jiān)果，這些有皮有殼的食物都要按照這個(gè)方法來計(jì)算，否則他們會(huì)認(rèn)為自己吃了很多熱量，但還不夠。