天天暴走10公里，對身體好嗎？這取決于你怎么做。不建議一次步行10公里。建議快走10公里幾次，這對你的健康有好處。（1）快走對身體的負(fù)擔(dān)很小，沒有跑步那么強(qiáng)（2）快走恢復(fù)得很快，每天走都可以。不建議每

天天暴走10公里，對身體好嗎？

這取決于你怎么做。

不建議一次步行10公里。建議快走10公里幾次，這對你的健康有好處。

（1）快走對身體的負(fù)擔(dān)很小，沒有跑步那么強(qiáng)

（2）快走恢復(fù)得很快，每天走都可以。不建議每天跑步，但是你可以每天走得很快

（3）每天10公里，也就是說每天12000-13000步。

（5）當(dāng)然，如果不減肥，可以少走路。運(yùn)動量不好。

（6）我跑馬拉松已經(jīng)10年了，在那之前都是成堆的。但現(xiàn)在我通過引入快走，大大減少了跑步量，提高了我的馬拉松成績。你覺得快走好嗎？

（7）有一次我每月跑200-300公里，但我跑了3小時50分鐘的馬拉松。

（8）現(xiàn)在我一個月跑100公里，一周只跑兩次，但每天快走很多次，每次大約10分鐘?，F(xiàn)在我的馬拉松成績是3小時18分鐘。

我的快走時間是各種各樣的休息時間，比如上下班的路上，午餐前后，還有別人抽煙的時候。對了，我們走吧。

可以說我減少了跑步量，增加了快走，提高了身體素質(zhì)，大大提高了我的馬拉松成績。

每天快走很多次是一個巨大的貢獻(xiàn)

！快走有很多優(yōu)點(diǎn)。建議快走。

徐州的暴走團(tuán)全國有名，并有蔓延之勢。鍛煉方式很多，為什么這么多人對暴走情有獨(dú)鐘？

再次回答問題。

暴力步行組與這種健身方式無關(guān)。暴力步行健身可以去公園，可以去人行道，可以去操場。既然暴民是一個集體，就有問題了。

1、非政府組織需要國家備案的，班組責(zé)任人應(yīng)當(dāng)對班組安全負(fù)責(zé)。目前，中國還沒有人。

2、中國經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，城市建設(shè)滯后于經(jīng)濟(jì)發(fā)展。集體可容納40-60人左右，在路邊人行道上行走比較困難。

3、正如《南方都市報(bào)》評論的那樣，暴徒問題的出現(xiàn)在一定程度上反映了執(zhí)法的慣性。如果一個城市管理到位，一群人怎么能走在路上？如果一個城市不聽城市管理和交通管理的違規(guī)行為，不管怎樣，廣場舞娘怎么能占領(lǐng)籃球場。

4、我喜歡猛走，但我不喜歡這種健身方式。我不喜歡一群不組織，故意無視交通規(guī)則的人！城市管理?xiàng)l例

！最后以《樂凡四戒》中的一句話結(jié)束?？礀|西，看人，看心，看心，看生活，看生活。人和人雖然過著不一樣的生活，但通過一件事，可以看到一個人的心，看到一個人的命運(yùn)，看到一個人的生命。你可以行使，這是你的權(quán)利，但不要侵犯他人的權(quán)利，因?yàn)檫@是違法的。

剛開始寫，感覺寫得好，給個表揚(yáng)，我會努力的

肝臟不好，暴走運(yùn)動真有用嗎？

Wkwxx:

如果脂肪肝是由于飲食過量和運(yùn)動不足引起的，我們需要進(jìn)行積極的運(yùn)動，但也要遵循循序漸進(jìn)的原則，避免劇烈的步行運(yùn)動。除了脂肪肝，運(yùn)動也要謹(jǐn)慎。

肝病需要休息，但因此他們每天呆在家里，會有精神壓力，壓力很大程度上阻礙了肝病的治療。適度的運(yùn)動可以消除壓力，對肝病的康復(fù)有很大幫助。近年來，從急慢性肝炎患者的檢查結(jié)果來看，適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動是治療的主流。具體運(yùn)動量根據(jù)got、GPT值設(shè)定：當(dāng)got、GPT值大于300時，禁止運(yùn)動，保持安靜，盡量抑制肝細(xì)胞損傷，以期肝再生；當(dāng)got、GPT值為100-300時，從步行等小運(yùn)動開始，以每天步行的速度步行30分鐘；當(dāng)值低于100時，可以采取快走、騎自行車、打臺球、溜冰等。

此外，代償性肝硬化患者應(yīng)避免空腹運(yùn)動。如果你有肝病，你必須定期檢查，并與醫(yī)生討論運(yùn)動量。