已經(jīng)做過(guò)網(wǎng)上的抑郁癥測(cè)試了，測(cè)出了重度抑郁，還不想告訴家人，請(qǐng)問(wèn)怎么辦？抑郁癥患者容易被家人誤解，因此必須在家人陪同下到醫(yī)院治療，讓家人了解抑郁癥的危害。感覺自己有抑郁癥，不知道有多嚴(yán)重，但是真的很痛

已經(jīng)做過(guò)網(wǎng)上的抑郁癥測(cè)試了，測(cè)出了重度抑郁，還不想告訴家人，請(qǐng)問(wèn)怎么辦？

抑郁癥患者容易被家人誤解，因此必須在家人陪同下到醫(yī)院治療，讓家人了解抑郁癥的危害。

感覺自己有抑郁癥，不知道有多嚴(yán)重，但是真的很痛苦，我要怎么辦？

我知道你現(xiàn)在很痛苦。你可以先測(cè)試一下嚴(yán)重性。如果更嚴(yán)重的情況持續(xù)超過(guò)2周，你需要先看醫(yī)生。如果程度較輕，可以先嘗試心理治療。目前最有效的心理治療方法是認(rèn)知行為療法（CBT）和正念認(rèn)知療法（MBCT）。先用下面的量表來(lái)測(cè)試

這個(gè)量表是一個(gè)國(guó)際專業(yè)的測(cè)量抑郁程度的心理量表。來(lái)測(cè)試一下你的心理健康。

在過(guò)去兩周內(nèi)，以下問(wèn)題多久困擾一次您？回答以下9個(gè)問(wèn)題并記錄每個(gè)問(wèn)題的分?jǐn)?shù)。最后，把這9道題的分?jǐn)?shù)加起來(lái)。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：完全不-0，幾天-1，一半以上的天-2，幾乎每天-3

1。不要努力工作或沒有興趣

2。感到沮喪、沮喪或絕望。入睡困難，睡眠不穩(wěn)定或睡眠過(guò)多

4。感到疲倦或沒有精力

5。食欲不振或吃得太多

6感覺不好或失敗，或讓自己或家人失望

7。很難集中注意力在事情上，比如看報(bào)紙或看電視。動(dòng)作或說(shuō)話要慢到讓別人注意到？或者正好相反-易怒或不安，移動(dòng)的情況比平常好

9。最好是以某種方式去死或傷害自己

O 0-4:沒有抑郁

恭喜你~~但別忘了保持健康，保持健康。

O 5-9：可能有輕度抑郁癥

建議每天開始“心臟強(qiáng)化”，如果你愿意，可以同時(shí)進(jìn)行心理治療。

O 10-14:可能有中度抑郁

強(qiáng)烈建議進(jìn)行心理治療或看心理醫(yī)生。

O 15-19:可能有中度至重度抑郁癥

強(qiáng)烈建議看心理醫(yī)生并配合心理治療。

O 20-27：可能患有嚴(yán)重抑郁癥

強(qiáng)烈建議去醫(yī)院看心理醫(yī)生，最好有家人陪同。兩周后，請(qǐng)?jiān)俅吻皝?lái)檢查，如情況好轉(zhuǎn)，請(qǐng)同時(shí)配合心理治療。

注意：此結(jié)果不能用作醫(yī)學(xué)診斷。

心理測(cè)試準(zhǔn)嗎？

心理測(cè)試想做專業(yè)或者做專業(yè)的性格測(cè)試等等，而市場(chǎng)上的心理測(cè)試大多是娛樂(lè)性的，因?yàn)樾睦頊y(cè)試很難寫。

想學(xué)個(gè)技術(shù)但是又不知道自己興趣什么，我是男生該怎么辦出路在哪里？

在當(dāng)今社會(huì)，我們可以學(xué)習(xí)以下技能：

頭等艙：理發(fā)。美發(fā)行業(yè)是最古老的行業(yè)。它有著悠久的歷史。無(wú)論什么時(shí)候人們都想理發(fā)，所以美發(fā)行業(yè)是首選。

第二類：汽車工業(yè)。隨著人們生活水平的提高，每個(gè)家庭都買了一輛車，當(dāng)然也會(huì)遇到一些問(wèn)題在車上，比如汽車膠片、維修、修理、輪胎更換、四輪定位、汽車美容、汽車改裝等，所以汽車行業(yè)也可以考慮。

第三類：家電維修和清潔?，F(xiàn)在生活水平高了，智能家電正在走進(jìn)家家戶戶，一些舊家電需要維修，抽油煙機(jī)、熱水器、空調(diào)、冰箱、洗衣機(jī)需要清洗，這也是可以考慮的。

以上三個(gè)行業(yè)不需要投入太多，值得考慮。

我希望你能在學(xué)業(yè)上取得成功，盡快找到自己喜歡的專業(yè)！來(lái)吧[共同粉末]