有什么好用減肥產品？我真誠地建議你不要相信任何減肥產品，減肥還是要運動和飲食來改變。讓我告訴你我的經歷。我不胖，120斤，但肉松了，身體不好看。但我從不選擇減肥產品，所以我選擇運動，申請健身房的私人課

有什么好用減肥產品？

我真誠地建議你不要相信任何減肥產品，減肥還是要運動和飲食來改變。讓我告訴你我的經歷。我不胖，120斤，但肉松了，身體不好看。但我從不選擇減肥產品，所以我選擇運動，申請健身房的私人課程。前一個月我沒看到什么效果，這可能和我吃的東西有關。像你一樣，我吃得很少。后來，我的教練告訴我，按照他的方法，我一天要吃三頓飯，但我吃什么很重要。因為我已經37歲了，我的新陳代謝很慢，所以如果我不吃東西，我的新陳代謝就會變慢。所以我聽了他的話，堅持每天多吃蛋白質、含碳水、優(yōu)質脂肪和米飯，但不是很多。我一天可以吃幾頓飯，餓的時候就吃，鍛煉力量一直是主要方面，教練說力量訓練會改善你的新陳代謝，慢慢的我堅持每三個月一次，身體明顯變了很多，體重沒多大，但是身體變緊了，所以我建議你，吃東西還是吃，運動也要做，減肥很重要要堅持，不要以為幾天能瘦幾斤，就是瘦，但反彈也很厲害。我會給你發(fā)一份健身前后的對比表。

悅享瘦21天是真的嗎？

我買了五天就不用了。他們讓我再買2008年的產品。他們說我身體不好，我不想買。他們不歸還產品，給他們各種各樣的借口。別上當了。

悅享瘦怎么樣，有人用過嗎？

我用了一個多月，減了13斤。我還是沒有任何副作用。我在使用過程中沒有任何過敏，瘙癢和其他癥狀。而且，反反彈效果似乎不錯。我停止使用它超過一個星期，但我的體重仍然保持不變

到底有沒有真正有效的減肥產品？請吃過的真的瘦了的人良心回答？

談論減肥是眼淚！從懷孕前的90斤到足月時的176斤，我體重增加了很多，因為我是雙胞胎。生下149斤后，人們說母乳喂養(yǎng)能讓我減肥，我同時給兩個孩子喂奶是沒用的。斷奶后，孩子開始艱難地減肥。

第一種減肥藥叫千兒膠囊。那時候想想吧！一次八片，一天三次。這種副作用真的很不舒服。一周內輕了6斤。吃了幾瓶，瘦了110斤。然后我就不吃藥了。兩年后，它反彈到125斤。我又開始吃減肥藥了。我忘了名字。不管怎樣，國家后來禁止了。我朋友吃了尿中的血。我不是每天都感到慌亂！我又瘦了10斤，然后不斷反彈，還不斷服用減肥藥。重量輕了一倍，減肥效果好。副作用很大。只要能減肥，我就敢吃。現在我很佩服自己！最奇妙的是綠瘦。我花了1980元一公斤。我不但沒有減肥，反而得到了全額退款。在談到退款時，客服要求我提供所有的包裹，包括大盒子、小盒子和膠囊外的木板。誰能吃藥還留著包！結果，你可以想象自己被騙了！還有一個電視購物298一小瓶，一點毛都沒有，同樣重量3公斤也是被騙的，說好無效退進我的體質是不用的。上次我換了一頓91或9的飯，我每天只喝糊狀的。關鍵是我餓不餓，瘦不瘦，糊狀的跟我一點關系都沒有！別以為我沒花多少錢。上世紀90年代的價格還可以

！所以，吃藥減肥是沒用的。這取決于毅力。現在有個好辦法。你早餐吃多少雞蛋并不重要。只是你只能吃一個蛋黃。中午，你可以無限量地吃肉或魚。晚餐時，你只能吃水果。減肥期間，不能喝牛奶，只能喝開水和礦泉水。如果我能堅持4個月，我可以減掉20-30斤。越胖越好。因為我女兒很成功，我不會嘗試。我老了沒關系

不可靠。我還買了一些所謂的名牌減肥茶。事實上，這是一種宣泄。要減肥，你必須努力工作并堅持下去。

網上的減肥茶靠譜嗎？

跳繩是一種有氧運動，可以提高心率，跳繩一小時至少可以燃燒1300卡路里左右。如果想減肥，最好每次跳繩堅持半小時以上，30分鐘內不能燃燒脂肪。如果只是跳繩，飲食上不注意，很難達到減肥的效果。謝謝您！