運(yùn)動(dòng)有助于戒煙嗎？經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以改善心情，談?wù)撐鼰煶砂a，運(yùn)動(dòng)可以使緊張情緒平靜下來，并會(huì)消耗熱量。當(dāng)你認(rèn)為你想吸煙時(shí)，你可以通過適量的你喜歡的運(yùn)動(dòng)來保持你的集體活力，這也是控制吸煙的一種方法。小編記得，

運(yùn)動(dòng)有助于戒煙嗎？

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以改善心情，談?wù)撐鼰煶砂a，運(yùn)動(dòng)可以使緊張情緒平靜下來，并會(huì)消耗熱量。

當(dāng)你認(rèn)為你想吸煙時(shí)，你可以通過適量的你喜歡的運(yùn)動(dòng)來保持你的集體活力，這也是控制吸煙的一種方法。小編記得，日本著名作家村上春樹在30歲左右的時(shí)候就已經(jīng)是一個(gè)大煙鬼，但他意識(shí)到自己身體不好，于是開始自己戒煙。他一上癮就出去跑步。一開始，他跑了半個(gè)小時(shí)，然后每天都增加。因?yàn)槟闩艿臅r(shí)候不能抽煙。漸漸地，你不僅戒煙了，而且身體也強(qiáng)壯了。女性戒煙的一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)就是做瑜伽。