行走怎么入定？謝謝你的邀請。這是個好問題。最近，我也在學習走路和冥想。但我還是個初學者，所以我只能分享我的方法和感受。我通常早晚打坐，因為我要工作，所以時間不多，早上大約半小時，晚上大約一小時?，F(xiàn)階段

行走怎么入定？

謝謝你的邀請。這是個好問題。最近，我也在學習走路和冥想。但我還是個初學者，所以我只能分享我的方法和感受。

我通常早晚打坐，因為我要工作，所以時間不多，早上大約半小時，晚上大約一小時?，F(xiàn)階段，我的冥想方法是放松、觀察呼吸、觀念先行。我認為對于初學者來說，放松和呼吸是最基本的訓練，一定要練扎實。請看我的標題或問答，了解放松呼吸的方法。

為了用更多的時間來訓練我的注意力，我試著在散步、拜佛、打太極拳和練易筋經(jīng)時做同樣的呼吸放松訓練。我沒想到我感覺很好。例如，當我走路的時候，我會注意我身體的每一步。我的肩膀放松，背部挺直，下巴微微縮回，舌頭放在上顎上，步伐平穩(wěn)。我吸氣時走三步，呼氣時走三五步。有時候我會一步一步背誦六字咒。堅持一段時間會變得越來越自然，走路時也能體會到冥想的感覺。

我也在拜佛或其他日常活動中使用這種方法。我認為這個方法很好。至少對我來說，它可以讓我隨時隨地保持正念。

這是我自己的思維方式，不一定正確，僅供參考，希望不會誤導您，希望對您有所幫助。

小度機器人能走路嗎？

小機器人可以在程序設(shè)置下行走