關(guān)于怎樣保護(hù)眼睛提出你的三條建議？平時(shí)多吃胡蘿卜、魚(yú)，補(bǔ)充維生素A，少吃甜食。1. 應(yīng)有良好的環(huán)境，如采光、合格的印刷品、符合其生理身高的桌椅等。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)的視距，控制看電視、操作

關(guān)于怎樣保護(hù)眼睛提出你的三條建議？

平時(shí)多吃胡蘿卜、魚(yú)，補(bǔ)充維生素A，少吃甜食。

1. 應(yīng)有良好的環(huán)境，如采光、合格的印刷品、符合其生理身高的桌椅等。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)的視距，控制看電視、操作電腦和游戲機(jī)的時(shí)間；矯正近視眼手術(shù)的視距，一般以33cm為標(biāo)準(zhǔn)，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正；避免躺著看書(shū)；避免走路或騎馬時(shí)看書(shū)。躺著看書(shū)不能控制視距。如果你只有10厘米遠(yuǎn)，你的眼睛需要調(diào)整到1000度。所以很容易近視。

3. 進(jìn)行體育鍛煉，增加戶(hù)外活動(dòng)，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，眼睛也可以跟著運(yùn)動(dòng)。合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。