一天中從早到晚幾點(diǎn)跑步是最健康的時(shí)間？跑多久是最合理的里程？早上，五六點(diǎn)鐘，晚上七八點(diǎn)鐘中國(guó)幅員遼闊。東西方時(shí)差至少兩三個(gè)小時(shí)，南北溫差也很大。我們只能遵循當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗。中心部分是標(biāo)準(zhǔn)。公務(wù)員在黃金時(shí)間

一天中從早到晚幾點(diǎn)跑步是最健康的時(shí)間？跑多久是最合理的里程？

早上，五六點(diǎn)鐘，晚上七八點(diǎn)鐘

中國(guó)幅員遼闊。東西方時(shí)差至少兩三個(gè)小時(shí)，南北溫差也很大。我們只能遵循當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗。中心部分是標(biāo)準(zhǔn)。公務(wù)員在黃金時(shí)間上班，而工人或農(nóng)民工沒(méi)有工作和休息時(shí)間。工人不一樣。他們有合同制度。更多的工作，更多的時(shí)間可以延長(zhǎng)他們中的一些人每天工作15-6小時(shí)，或至少12小時(shí)。他們可以適應(yīng)任何他們需要的條件。他們的希望是賺更多的錢，如果能在年底把錢拿出來(lái)，他們會(huì)很滿意的。因此，底層工人或農(nóng)民不注意自己的作息時(shí)間好不好。