運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意什么？運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：1運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，不要太強(qiáng)，不要太小，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，容易導(dǎo)致身體疲勞，也會(huì)對(duì)身體造成更多傷害，喜歡跑步，如果你每天跑步超過2小時(shí)，它屬于強(qiáng)度較大，

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意什么？

運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，不要太強(qiáng)，不要太小，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，容易導(dǎo)致身體疲勞，也會(huì)對(duì)身體造成更多傷害，喜歡跑步，如果你每天跑步超過2小時(shí)，它屬于強(qiáng)度較大，容易引起腿部關(guān)節(jié)疼痛，而腰部疼痛，所以跑步一般堅(jiān)持每天40分鐘到60分鐘為宜。其他運(yùn)動(dòng)也一樣。不要花太長(zhǎng)時(shí)間。最好保持在45分鐘。如果你運(yùn)動(dòng)太少，那就不管用了。所以強(qiáng)度要適中，既能鍛煉身體，又能起到健身的作用。