天天爬樓對(duì)膝蓋傷害大么？如何鍛煉和保養(yǎng)？鍛煉不必每天爬樓梯。鍛煉的方法有很多，比如早上起床，做早操，一公里短跑，拳擊，或者做俯臥撐和蹲著。所有這些對(duì)身體都有好處。每天爬樓梯其實(shí)不會(huì)傷到膝蓋。爬樓梯對(duì)老

天天爬樓對(duì)膝蓋傷害大么？如何鍛煉和保養(yǎng)？

鍛煉不必每天爬樓梯。鍛煉的方法有很多，比如早上起床，做早操，一公里短跑，拳擊，或者做俯臥撐和蹲著。所有這些對(duì)身體都有好處。每天爬樓梯其實(shí)不會(huì)傷到膝蓋。爬樓梯對(duì)老年人真的很有幫助，因?yàn)槔夏耆艘呀?jīng)到了一定的年齡頭部缺鈣，多運(yùn)動(dòng)，有助于膝蓋、肺的恢復(fù)，

請(qǐng)問每天爬樓和去健身房練腿效果一樣嗎？

感謝您的邀請(qǐng)：每天拉著車在街上跑賺錢，在健身房健身鍛煉也需要鍛煉！事實(shí)上，我認(rèn)為在工作環(huán)境中工作是為了生活，而在健身房健身是對(duì)自己身體有效的全身鍛煉。這兩個(gè)概念不可比較。工作環(huán)境就是工作環(huán)境，休閑體育是鍛煉身體的有效途徑。此外，體育鍛煉是營養(yǎng)、休息、堅(jiān)持不懈的鍛煉、科學(xué)規(guī)范的鍛煉和技能的結(jié)合。不管做什么行業(yè)，在工作上都是細(xì)心的，也不會(huì)考慮什么營養(yǎng)休息鍛煉的問題！個(gè)人觀點(diǎn)。謝謝您。