獻完血要吃什么補補？充足的蛋白質補充：獻血后，可適當添加牛奶、豬肉、牛肉、雞蛋、魚類、動物肝臟、心臟和腎臟、黑魚、甲魚等富含優(yōu)質蛋白質的食物。這些食物還含有造血所需的其他營養(yǎng)素。因為造血需要大量的蛋白

獻完血要吃什么補補？

充足的蛋白質補充：獻血后，可適當添加牛奶、豬肉、牛肉、雞蛋、魚類、動物肝臟、心臟和腎臟、黑魚、甲魚等富含優(yōu)質蛋白質的食物。這些食物還含有造血所需的其他營養(yǎng)素。因為造血需要大量的蛋白質，所以獻血后一定要注意補充足夠的蛋白質。

補充鐵：鐵是紅細胞中產生血紅蛋白不可缺少的物質。獻血后，血液中的紅細胞等有形成分相對減少，因此骨髓組織必須加倍努力合成紅細胞。這時，需要大量的鐵。正常人每天需要1.5毫克左右的鐵，獻血后會大大增加。因此，獻血后需要吃含鐵量高、易吸收的食物，如豬肉、牛肉、雞肉、豬肝、雞血等，這些食物中所含的鐵稱為血紅蛋白鐵。這種鐵進入腸道后可直接被人體吸收利用，不受同一食物的影響。豬肝和雞血含鐵特別豐富，吸收率很高。

大米、蔬菜和豆類也含有鐵，但人體對鐵的吸收率較低，遠低于動物性食物。此外，新鮮蔬菜和水果中含有豐富的維生素C和有機酸，能促進食物中鐵的吸收，而韭菜、芹菜、菠菜或濃茶則會影響食物中鐵的吸收。

補充葉酸和維生素B12：紅細胞的成熟和發(fā)育離不開葉酸和維生素B12。葉酸和維生素B12廣泛存在于綠葉蔬菜、水果、動物肝臟和腎臟以及酵母中。因此，獻血后要注意這些食物。

最后要強調的是，獻血者在獻血后的頭幾天不要暴飲暴食，尤其是多吃高蛋白食物或過于油膩的食物，容易引起胃腸功能障礙或急性胰腺炎。一般來說，獻血后，只要我們有足夠的休息時間，注意攝取上述營養(yǎng)食物，對食物不要挑剔，并根據需要補充，大部分獻血者在獻血后2-3周內就能恢復到正常的血液水平。

獻血之后要吃什么可以補血??？

首先，我要感謝獻血者給了我們無數的希望。

獻血者，獻血后要注意的是多休息。最好24小時不運動，不吃油炸食品、油膩的東西。

感謝您的無私奉獻，祝您永遠健康！幸福

獻血后怎么吃最補血呢？紅糖水管用嗎？

獻血后，正常飲食，不要從事繁重體力勞動和劇烈運動。獻血對健康無害。沒有必要加強營養(yǎng)，喝紅糖水。感謝所有無償獻血者，有你們，就有生命的希望。6月14日是世界獻血日，人人都享有安全的血液。

獻血后，吃什么東西補血快？

血液由血漿和血細胞組成，血漿的主要成分是水、人體消化吸收的營養(yǎng)物質和人體細胞的代謝廢物。血細胞中有紅細胞、白細胞和血小板。補血，關鍵是要使血液中的紅細胞數達到正常值，所以獻血后要增加一些含有蛋白質和鐵離子的營養(yǎng)素，如雞蛋、牛奶、動物肉、魚等食物。這個答案僅供參考，不是權威。歡迎投訴。