瘦人該怎么增肥？你好！太瘦怎么能長胖？太瘦主要是由我們的消化功能障礙引起的。如果我們想改變我們軟弱的形象，想變得更大或更富裕，我們不應(yīng)該浪費(fèi)大量的魚和肉。請嘗試以下方法：1。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)進(jìn)

瘦人該怎么增肥？

你好

！太瘦怎么能長胖？太瘦主要是由我們的消化功能障礙引起的。如果我們想改變我們軟弱的形象，想變得更大或更富裕，我們不應(yīng)該浪費(fèi)大量的魚和肉。請嘗試以下方法：1。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)進(jìn)食，如早晨空腹喝一杯冷開水，十分鐘后進(jìn)食，充分咀嚼，以減輕胃腸消化器官負(fù)擔(dān)，有益健康，適宜消化吸收。

2. 為增強(qiáng)胃腸器官功能，刺激經(jīng)絡(luò)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)增強(qiáng)功能活動(dòng)，可采用推拿療法：膝下屬于胃經(jīng)，應(yīng)刺激上下經(jīng)絡(luò)10次；然后從兩肩胛骨之間的上部向下做經(jīng)絡(luò)刺激5次；然后從經(jīng)絡(luò)向左側(cè)推揉經(jīng)絡(luò)10次。如果夠不著，可以用長板刷（不問人）或刷子劃傷；在手臂的大腸和小腸處，從肩膀到指尖做10次光刺激。

3. 鎮(zhèn)靜神經(jīng)，促進(jìn)睡眠，愉快地享受溫水浴。我們可以用指尖按壓逸風(fēng)穴5次，可以抑制交感神經(jīng)興奮，放松神經(jīng)；用手指從腹部到頸部肌肉從下到上輕輕按壓撫摸，可以興奮副交感神經(jīng)，左右交替10次。

如果你按照上述方法做，它會促進(jìn)你的食欲，精力，體質(zhì)和體重。