怎樣讓人反應(yīng)速度變快？根據(jù)我的經(jīng)驗，反應(yīng)能力應(yīng)該是兩個方面：1。大腦對外界刺激的反應(yīng)能力。身體對大腦指令（速度、力量、協(xié)調(diào)等）的反應(yīng)能力。我認為敏捷性應(yīng)該是這兩個方面的結(jié)合。除非你能把右手變成左手，否

怎樣讓人反應(yīng)速度變快？

根據(jù)我的經(jīng)驗，反應(yīng)能力應(yīng)該是兩個方面：1。大腦對外界刺激的反應(yīng)能力。身體對大腦指令（速度、力量、協(xié)調(diào)等）的反應(yīng)能力。我認為敏捷性應(yīng)該是這兩個方面的結(jié)合。除非你能把右手變成左手，否則大腦很難慢下來，但實驗表明，長期的對抗性運動可以大大提高人們對緊急情況的反應(yīng)速度。通過鍛煉身體的反應(yīng)能力可以大大提高。科學(xué)家測試了運動員的反應(yīng)能力，發(fā)現(xiàn)舉重運動員的反應(yīng)速度最快，超過了短跑運動員。結(jié)果表明，絕對力可以大大提高反應(yīng)速度。（肌肉大小不能用來測量絕對力量）為了提高絕對力量，我總是建議負重下蹲。另一方面，肌肉的柔韌性，隨著人們年齡的增長，肌肉會變短，這將嚴重影響肌肉的柔韌性?！奔‰煲挥⒋玳L，力量一分鐘長”因此，全身關(guān)節(jié)韌帶的活動是保持肌肉柔韌性的方法。（特別注意大肌群韌帶的伸展）方法：劈開、下背、洗腰、壓肩等