7天怎么瘦十斤？這是我的個(gè)人經(jīng)歷。我7天減了15斤?，F(xiàn)在我和你分享這個(gè)方法。我三天只吃蘋果，三天只吃蘋果。我可以吃到飽為止。因?yàn)樘O果零脂肪是最好的減肥食品。多喝水。這三天我瘦了15斤。我可以從4天開始

7天怎么瘦十斤？

這是我的個(gè)人經(jīng)歷。我7天減了15斤?，F(xiàn)在我和你分享這個(gè)方法。我三天只吃蘋果，三天只吃蘋果。我可以吃到飽為止。因?yàn)樘O果零脂肪是最好的減肥食品。多喝水。這三天我瘦了15斤。我可以從4天開始喝米湯或小米粥。如果我餓了，我就加一個(gè)蘋果。就這樣，我在7天內(nèi)損失了15斤它正在恢復(fù)中。

斷食七天可以瘦多少斤？

禁食，也叫比谷

！庇古有兩種。

第一個(gè)叫“伏氣皮谷”，就是說皮谷期間，我們什么都不吃，主要是調(diào)節(jié)自己的呼吸。這種方法來源于仿生呼吸，所以也叫“歸西”。道教認(rèn)為龜?shù)拈L壽是由于取氣。氣在人體內(nèi)不斷循環(huán)，不可或缺。這種方法根本沒有科學(xué)依據(jù)。

人是恒溫動(dòng)物。即使它們?cè)谒咧胁粍?dòng)，它們?nèi)匀恍枰罅康哪芰縼砭S持我們的體溫和內(nèi)臟生理活動(dòng)，所以不可能什么都不吃。

第二種叫做吃藥創(chuàng)谷。在古代，吃藥造谷仍需食用，但主要是一種雜食性食物，如芝麻、黃豆、紅棗、地黃、何首烏、枸杞、松子、山藥等。只是不吃我們通常認(rèn)為的谷物。我們還需要吃粗糧。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，低熱量食物可以減少氧化應(yīng)激，延長壽命。但它只在老鼠和果蠅狗身上進(jìn)行了試驗(yàn)，而沒有在人類身上進(jìn)行試驗(yàn)。但根據(jù)這個(gè)理論，它們都是哺乳動(dòng)物，這也可能對(duì)人有影響。因此，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有其理論基礎(chǔ)，并在某些領(lǐng)域得到普及。

話雖如此，這兩點(diǎn)你應(yīng)該知道，7天禁食是絕對(duì)不允許的，這樣身體就會(huì)受到損害。但吃藥要按照正確的方式來做，不要吃五谷雜糧，只吃一些五谷雜糧來代替，減少熱量的攝入在短期內(nèi)可以進(jìn)行。體重能減輕多少取決于自己的體質(zhì)。

這里我推薦一種52的輕度禁食方法。簡(jiǎn)言之，7天內(nèi)有連續(xù)兩天禁食。例如，如果你周一不吃飯，你可以改到周二或周四，只要你連續(xù)兩天不吃飯。你一次可以在14天內(nèi)做兩次輕度休息。禁食太久對(duì)你的健康不利。清明、禁食時(shí)，我們還需要喝一些蜂蜜水或糖，以保證大腦和身體器官的基本運(yùn)轉(zhuǎn)。最好有專業(yè)指導(dǎo)，讓它更安全。

好吧，以上是給你的建議，希望對(duì)你有所幫助

請(qǐng)問有沒有什么辦法能在十五天內(nèi)瘦下10斤或8斤，因?yàn)橹星锕?jié)要回去結(jié)婚拍婚紗照，謝謝各位親愛的小伙伴了？

沒有這個(gè)必要。你必須相信婚紗攝影棚強(qiáng)大的后處理技術(shù)。如果你又胖又瘦，他們只需點(diǎn)擊鼠標(biāo)。怎么了？睡好覺，保持體力，多做護(hù)膚。那天拍照很累

七天減十斤太快了。快速減肥也是不健康的。低碳飲食就是吃蔬菜代替米飯、面條、水果、各種飲料和零食蔬菜和肉類，會(huì)有效果的，我最近一直堅(jiān)持這種飲食，不怎么運(yùn)動(dòng)，馬甲排出來

午飯后不吃，真餓了，吃黃瓜、西紅柿，喝牛奶，持之以恒就可以了。

我在中國新年期間收獲了九斤。這樣減肥的關(guān)鍵是要長期堅(jiān)持。