人體生物鐘正常作息時間表？上午8點至11點是組織、計劃、寫作和進行創(chuàng)造性思維活動的最佳時間。最好在這個時候完成一天中最困難的任務。同時，這段時間對疼痛最不敏感，也是治療牙齒最合適的時間。上午11點到1

人體生物鐘正常作息時間表？

上午8點至11點是組織、計劃、寫作和進行創(chuàng)造性思維活動的最佳時間。最好在這個時候完成一天中最困難的任務。同時，這段時間對疼痛最不敏感，也是治療牙齒最合適的時間。上午11點到12點是開會的最佳時間，人們最清醒的時候。這段時間很容易用來解決問題和做出復雜的決定。從中午12點到下午2點，一天的快樂心情達到了高潮，適合商業(yè)和社會活動。下午2-4點，就要炸了

中國幅員遼闊。東西方時差至少兩三個小時，南北溫差也很大。我們只能遵循當地的風俗。中心部分是標準。公務員在黃金時間上班，而工人或農民工沒有工作和休息時間。對他們來說是好是壞。工人不一樣。他們有承包的工作，更多的工作和更多的時間可以延長工作五到六個小時可以少到12個小時。他們可以適應任何條件，例如下班后的炎熱或寒冷、夏天醒來和一年中的嚴寒。他們的希望是多掙錢，如果能在年底把錢拿出來，不拖欠，他們就會滿足。因此，底層工人或外來務工人員不注意工作和休息時間的好壞。容易掙錢，多少人為了錢不惜工作休息時間，努力工作，早起摸黑，卻忘了睡覺。標題中提到的睡眠質量就是生活質量。當然，我同意。然而，人生的命運卻不同。生活中睡眠的數量和質量取決于命運。謝謝你的邀請！