焦慮，失眠，壓力大，迷惘，想哭，心情差，覺(jué)得即將崩潰，卻不敢承擔(dān)崩潰的后果。壓抑自己，很累，怎么辦？完全放松自己，拿一個(gè)破碗和一身舊臟衣服，上街找個(gè)地方坐下，沒(méi)什么好擔(dān)心的，沒(méi)有壓力，當(dāng)乞丐的感覺(jué)真好

焦慮，失眠，壓力大，迷惘，想哭，心情差，覺(jué)得即將崩潰，卻不敢承擔(dān)崩潰的后果。壓抑自己，很累，怎么辦？

完全放松自己，拿一個(gè)破碗和一身舊臟衣服，上街找個(gè)地方坐下，沒(méi)什么好擔(dān)心的，沒(méi)有壓力，當(dāng)乞丐的感覺(jué)真好。

日常崩潰，你都用什么方法把自己治愈？

如果每天出現(xiàn)虛脫，我會(huì)至少做十次深呼吸來(lái)穩(wěn)定情緒，然后聽(tīng)音樂(lè)或運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放體內(nèi)的負(fù)能量，及時(shí)調(diào)整情緒，在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)正常。