晚上和男朋友出去，穿一件什么樣的上衣搭配一件半身碎花裙才適合？花裙是約會的最佳選擇。因為花裙是今年超流行的款式，每個款式都很好看。姑娘們穿的不僅可愛，還有一股溫柔的風(fēng)哦。如果你想和你的男朋友約會，穿花

晚上和男朋友出去，穿一件什么樣的上衣搭配一件半身碎花裙才適合？

花裙是約會的最佳選擇。因為花裙是今年超流行的款式，每個款式都很好看。姑娘們穿的不僅可愛，還有一股溫柔的風(fēng)哦。

如果你想和你的男朋友約會，穿花裙子是一個很好的選擇。

現(xiàn)在我想推薦一下如何更溫和地穿花裙？

短袖搭配花裙是最佳選擇，而且非常簡單。

無論什么顏色的花裙，搭配白色短袖，都很好看。

而且還有一個搭配，就是不同顏色的花裙搭配同一顏色的短袖。這樣一來，就會顯得整體色調(diào)一致，而且也很柔和。

花裙搭配襯衫，真是一個很不錯的選擇，讓人看起來很有氣質(zhì)。

你可以看看下面的照片，水藍色的花裙子，搭配藍色襯衫。是不是超有氣質(zhì)。搭配一套白色西裝，這件外套溫文爾雅。

所有花裙子與白襯衫完美搭配。因為白色和任何花裙子都很相配。

下面的紫色襯衫和花裙搭配起來看起來很有氣質(zhì)，很溫柔的感覺？

這是小妮的推薦

如何做出一份健康又減脂的晚餐？

如何做一頓健康減肥的晚餐？其實，做一頓健康降脂的晚餐并不是一件很難的事，只是需要提前做一些準(zhǔn)備，最重要的是要花時間準(zhǔn)備食材，食材的標(biāo)準(zhǔn)要求是，越多樣化越豐富越好，哪怕都是蔬菜，那么吃三種肯定比吃一種更有利于減肥，因為對于減肥來說，營養(yǎng)豐富的足部會造成身體機能亢進的效果，所以要減肥，多種飲食是根本。

所以原則已經(jīng)確立，下一步就是烹飪方法。很多人認(rèn)為只有用水做飯才能減肥。其實，只吃蔬菜是不好的。減肥的效果可以減肥，但體內(nèi)積累的脂肪變化不大，而且很容易反彈。因此，晚上吃一頓減肥餐，就要有碳水化合物、蛋白質(zhì)和蔬菜等，只要不需要高油烹調(diào)，其實可以用很多方法，比如蒸，你可以把綠葉菜洗凈，把根莖切絲，然后用面粉和玉米粉按1:1的比例，然后用面粉和玉米粉拌勻?qū)⒂衩追叟c洗凈切好的蔬菜拌勻，煮3-5分鐘，然后用醬油、醋、香菜、蔥，像胡椒粉一樣可以少加一點，蘸（站）著吃，主食蔬菜都有，也可以同時蒸一片魚，達到更好的減肥效果。

如果主食與蔬菜分開，主食一定要厚薄，因為這樣可以降低糖分指數(shù)，而且食物的糖分指數(shù)越低，減肥效果越好。然后主食可以選擇50-100克的粗糧面或饅頭，然后將水、胡蘿卜片、木耳、芹菜、西蘭花炒熟，再加入醬油、香油、少許鹽做成混合蔬菜，在炎熱的夏天也能涼快解暑。另外，晚餐還需要注意用餐時間，越早越好，最好在5點，如果不遲于8點，以免影響減肥效果。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，晚餐通常你是怎么營養(yǎng)搭配的？有推薦嗎？

晚餐要少吃易消化，營養(yǎng)要低熱量，陽進陰是睡，陽出陰是睡。如果晚上吃肉過多，脾臟就會超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，失去功能，陰濁不下去。容易在臟腑內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)熱郁結(jié)和煙霧，容易導(dǎo)致升降紊亂！當(dāng)胃腸道問題即將得到解決時，正是下午5點（7點），晚上消化不良，最忌諱冰涼，過量飲食往往是輸不掉的，不行，不行！