有沒(méi)有什么減肥的小妙招？最好的減肥方法就是多注意飲食。不要總是在晚上點(diǎn)外賣。清淡的一餐是一日三餐的主要吃法。多吃蔬菜，少吃肉和魚(yú)。有油膩的油炸食品千萬(wàn)不要吃，另外，零食最好不要多吃水果、獼猴桃、香蕉、

有沒(méi)有什么減肥的小妙招？

最好的減肥方法就是多注意飲食。不要總是在晚上點(diǎn)外賣。清淡的一餐是一日三餐的主要吃法。多吃蔬菜，少吃肉和魚(yú)。有油膩的油炸食品千萬(wàn)不要吃，另外，零食最好不要多吃水果、獼猴桃、香蕉、蘋果、櫻桃等。有更多的運(yùn)動(dòng)，大羽毛，打籃球可以。不要總是呆在家里，也不要運(yùn)動(dòng)。很容易發(fā)胖。祝你減肥成功。

有哪些比較好吃的減肥代餐？

最好的減肥方法是生吃，因?yàn)樗且环N綠色純天然有機(jī)食品，38-45種純天然食品，是一種完整的食物結(jié)構(gòu)，不會(huì)破壞食物結(jié)構(gòu)；而且都是生的，生的是活的，熟的是死的。40克一袋的全天然食品有38-45種。單個(gè)螺旋藻至少含有70種營(yíng)養(yǎng)成分，更不用說(shuō)38-45種全天食物結(jié)構(gòu)了。一天一頓飯可以讓你在一個(gè)月內(nèi)減掉5斤。一天兩頓飯，早晚各一頓，一個(gè)月能瘦10斤。

如何讓112斤的我瘦到100斤？

請(qǐng)問(wèn)你有多高？標(biāo)準(zhǔn)重量是多少？

除了運(yùn)動(dòng)減脂還有什么好的輔助瘦身的方法嗎？

推薦魔芋，這種東西減肥利器，但是胃不推薦，不易消化。

多吃非油炸食品。

不要說(shuō)你沒(méi)有時(shí)間去做。我是個(gè)程序員。我加班。每天我都有一門必修課。我每天上下班大約三個(gè)小時(shí)。我仍然做飯和保持健康。生活態(tài)度，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)健康消耗脂肪，通過(guò)控制飲食來(lái)減少脂肪的攝入，讓身體慢慢瘦下來(lái)。當(dāng)然，這種減肥方法要做好長(zhǎng)期戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備，這太考驗(yàn)一個(gè)人的耐心和毅力了，所以很多人不能堅(jiān)持下去減肥。

“吸脂”是減肥的輔助手段，它直接減少脂肪量，使脂肪層變薄，從而成功減肥塑形。吸脂多用于局部塑形，如腰腹部脂肪堆積難以減少，可用吸脂改善。

但是如果一些肥胖患者依靠吸脂來(lái)完全減肥，那是不可能的，因?yàn)殡m然吸脂是直接的、有效的、快速的，但是每次吸脂的量是有限的。一般一次3000ml左右，建議最多不要超過(guò)5000ML。這種效果對(duì)局部塑形效果明顯，但對(duì)肥胖者來(lái)說(shuō)卻是杯水車薪。

對(duì)于一些內(nèi)臟脂肪嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，吸脂也是無(wú)能為力的，所以，要減肥還是日常鍛煉，合理飲食，需要配合吸脂塑形，相信效果會(huì)非常理想。