減肥餐食譜一周瘦十斤 如何一星期瘦10斤？
如何一星期瘦10斤？午飯后不要吃東西，真的餓了，吃黃瓜、西紅柿、喝牛奶，持之以恒就可以了。我在中國(guó)新年期間收獲了九斤。這樣減肥的關(guān)鍵是要長(zhǎng)期堅(jiān)持。體重200斤第一個(gè)月減掉30斤現(xiàn)實(shí)嗎，該怎樣合理減肥呢
如何一星期瘦10斤？
午飯后不要吃東西，真的餓了，吃黃瓜、西紅柿、喝牛奶，持之以恒就可以了。
我在中國(guó)新年期間收獲了九斤。這樣減肥的關(guān)鍵是要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
體重200斤第一個(gè)月減掉30斤現(xiàn)實(shí)嗎，該怎樣合理減肥呢？
建議合理飲食，多吃谷類食品。少吃多運(yùn)動(dòng)。