哪些運動能夠提高大腦功能？有氧運動可以改善大腦功能?？梢钥熳摺⒙芑蛴斡?、瑜伽等運動來改善大腦功能，適當(dāng)?shù)倪\動可以提高記憶力，還能緩解大腦疲勞，延緩大腦衰老，還能緩解反應(yīng)遲緩、記憶力衰退等。但體育運動

哪些運動能夠提高大腦功能？

有氧運動可以改善大腦功能。可以快走、慢跑或游泳、瑜伽等運動來改善大腦功能，適當(dāng)?shù)倪\動可以提高記憶力，還能緩解大腦疲勞，延緩大腦衰老，還能緩解反應(yīng)遲緩、記憶力衰退等。但體育運動需要堅持，還要結(jié)合自身情況，不能做超出自己范圍的體育鍛煉。

為什么勤用大腦對大腦有益？

經(jīng)常使用大腦可以鞏固和加強神經(jīng)細胞之間的突觸聯(lián)系，增強大腦功能

運動對大腦絕對有好處。人們常說運動往往是狹義的，比如跑步。我說的是廣義的運動。除了體育運動，它還包括人們?nèi)粘Ｉ钪械母鞣N活動。首先，人們通過新陳代謝，晚上休息睡覺，起床后進行室內(nèi)或室外活動，使人體的各種功能向上運動，加速血液循環(huán)，改善包括我們大腦在內(nèi)的人體各組織的供氧狀態(tài)。促進新陳代謝，吸收營養(yǎng)，排除糟粕。因此，運動對人體和大腦都很有好處。當(dāng)然，鍛煉的方式不同，健康的話，可以選擇運動量大、難度大的運動。老年人和弱者選擇簡單易行的鍛煉方式。能做戶外運動的人應(yīng)該盡量選擇戶外運動（有氧運動）?？傊x擇什么樣的鍛煉方法，應(yīng)該結(jié)合自己的身體狀況。