如何培養(yǎng)專注力的持久性？1. 投入時(shí)間和精力：在做某事之前，你應(yīng)該提前計(jì)劃好你的時(shí)間和精力。如果你想把事情做好，你必須投入時(shí)間和精力。2. 集中訓(xùn)練和游戲：你可以通過一些游戲或集中訓(xùn)練方法來提高你的集

如何培養(yǎng)專注力的持久性？

1. 投入時(shí)間和精力：在做某事之前，你應(yīng)該提前計(jì)劃好你的時(shí)間和精力。如果你想把事情做好，你必須投入時(shí)間和精力。

2. 集中訓(xùn)練和游戲：你可以通過一些游戲或集中訓(xùn)練方法來提高你的集中力，比如玩迷宮游戲和其他游戲。

3. 放下分心的東西：如果你想提高注意力，你必須放下分心的東西，比如手機(jī)、零食等，專心工作。

4. 一次只做一件事：不要一次做幾件事。有些人總覺得自己很強(qiáng)大。他們可以同時(shí)做兩件事，也可以同時(shí)做幾件事。最后，他們可能一點(diǎn)也做不好。他們一次只能做一件事來提高注意力。