維生素B群和C可以同時(shí)吃么？什么時(shí)段吃最好？你好，我很高興收到問(wèn)題并回答。維生素B和維生素C是水溶性維生素，可以一起吃。兩人飯后都比較好。維生素C可在一天三餐后服用。一天中維生素C的量可分為三部分。雖

維生素B群和C可以同時(shí)吃么？什么時(shí)段吃最好？

你好，我很高興收到問(wèn)題并回答。維生素B和維生素C是水溶性維生素，可以一起吃。兩人飯后都比較好。

維生素C可在一天三餐后服用。一天中維生素C的量可分為三部分。雖然維生素C是一種水溶性維生素，但大量服用仍會(huì)引起腹瀉，所以最好在飯后胃腸負(fù)擔(dān)相對(duì)較小的時(shí)候食用。

維生素B在下午是最好的。早晨過(guò)早服用維生素B不利于其被人體吸收，下午服用過(guò)晚也會(huì)因?yàn)榫S生素B的葡萄糖代謝而導(dǎo)致失眠，所以最好的服用時(shí)間是午飯后。

具體用藥應(yīng)遵照醫(yī)生的建議。俗話說(shuō)，醫(yī)學(xué)分為三個(gè)部分。不正確的藥物治療可能不是藥物治療，如果對(duì)身體有不健康的影響，那么損失就不值得了。

b族和vc可以一起吃嗎？

是

維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。維生素B是促進(jìn)新陳代謝、將糖、脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱量的不可缺少的物質(zhì)。如果缺乏維生素B，細(xì)胞功能立即降低，引起代謝紊亂，這時(shí)身體就會(huì)出現(xiàn)乏力和食欲不振。相反，過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷，這在很多情況下與維生素B缺乏癥是平行的。補(bǔ)充維生素B可以緩解情緒。

維生素C是高等靈長(zhǎng)類動(dòng)物和其他一些生物所必需的營(yíng)養(yǎng)素?？箟难崾怯纱蠖鄶?shù)生物體的新陳代謝產(chǎn)生的，但人類是最重要的例外。眾所周知，缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致壞血病。在體內(nèi)，維生素C是一種抗氧化劑，保護(hù)身體免受自由基的威脅。維生素C也是一種輔酶。它廣泛的食物來(lái)源是各種新鮮水果和蔬菜。

維生素B是一種水溶性維生素。它每天隨尿液或汗水排出體外。需要每天按時(shí)補(bǔ)充。一般來(lái)說(shuō)，不用擔(dān)心用藥過(guò)量。維生素C通常在小腸上部（十二指腸和空腸上部）被吸收，只有少量被胃吸收。同時(shí)，口腔粘膜也會(huì)吸收一點(diǎn)。

維生素C應(yīng)空腹服用，但需要注意的是，消化性潰瘍患者最好慎用，以免刺激潰瘍表面，導(dǎo)致潰瘍惡化、出血或穿孔。腎功能不好的人不宜多服維生素C，如果長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素C可能引起胃酸過(guò)多，胃液反流，甚至導(dǎo)致尿路結(jié)石。尤其是腎虛者應(yīng)少吃維生素C，過(guò)量服用可引起不良反應(yīng)：每日服用1-4g可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，出現(xiàn)尿路結(jié)石，尿中草酸和尿酸排泄增多，深靜脈血栓形成，血管內(nèi)溶血或凝血，有時(shí)可導(dǎo)致白細(xì)胞吞噬功能下降。當(dāng)日劑量超過(guò)5克時(shí)，會(huì)引起溶血，嚴(yán)重時(shí)會(huì)致命。孕婦大劑量服用時(shí)，可能會(huì)發(fā)生嬰兒壞血病。

維生素b族和維生素c能一起吃嗎，會(huì)不會(huì)有副作用？

感謝您的邀請(qǐng)！說(shuō)到維生素，每個(gè)人都應(yīng)該知道！維生素是一種微量有機(jī)物，人體自身不能合成或合成量不足。因此，雖然維生素的量很小，但必須由食物供給。維生素不參與細(xì)胞形成，也不是能量物質(zhì)。其主要功能是參與機(jī)體代謝的調(diào)節(jié)。人體就像一個(gè)化工廠，不斷地進(jìn)行各種生化反應(yīng)。它的反應(yīng)與酶密切相關(guān)，涉及到許多輔酶。維生素是酶或輔酶組分的輔酶。