睡前排濕氣最快的方法 姜粉怎么吃去濕氣?
姜粉怎么吃去濕氣?姜粉可與紅糖水一起煮沸飲用。在煮面條湯、雞蛋湯或痘痘湯時,也可以用它去水分。如何吃姜化解體內濕氣?中醫(yī)講究食療養(yǎng)生。我們不妨學習“吃”去濕的方法,不僅簡單易行,而且容易長期堅持。濕氣
姜粉怎么吃去濕氣?
姜粉可與紅糖水一起煮沸飲用。在煮面條湯、雞蛋湯或痘痘湯時,也可以用它去水分。
如何吃姜化解體內濕氣?
中醫(yī)講究食療養(yǎng)生。我們不妨學習“吃”去濕的方法,不僅簡單易行,而且容易長期堅持。
濕氣在體內的運輸依賴于脾臟。因此,健脾祛濕的食物是可選的。比如白扁豆、山藥、薏仁等。另外,紅豆可以煮粥;綠豆可以煲湯;冬瓜適合輕度水腫的人;荷葉可以產生脾胃陽氣。建議買些新鮮的荷葉,粥快煮的時候放進去,燉一會兒。對于喜歡喝茶的人,去中藥店買些藿香、白術、蒼術泡茶,也有祛濕的功效。
生姜也是溶解體內水分的好方法。生姜有解表祛濕的作用。你可以把五六片姜帶皮切成片,放在開水里。幾分鐘后你就可以喝了。如果覺得姜水味道難以下咽,還可以加些紅糖調味料,特別適合怕冷和痛經(jīng)的人。值得一提的是,烹調時只加入生姜調味料并不能起到除濕的作用;辣椒雖然也能開胃助消化,但除濕效果一般。
在健脾祛濕的同時,更要減少內濕的形成。因此,應少吃油膩食物,涼果如西瓜,涼性食物如冰。烹調生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時,最好加入蔥姜,以減少其寒性。