一周前和前一周 一周前開始每天慢跑5公里左右，按照大家說的前腳掌著地，但是每次剛跑幾百米就小腿酸痛，請問如何緩解？
一周前開始每天慢跑5公里左右，按照大家說的前腳掌著地，但是每次剛跑幾百米就小腿酸痛，請問如何緩解？馬上做足療，然后加上泰式按摩、休息、牛排自助餐，適當(dāng)搭配一瓶干紅。記得自己去
一周前開始每天慢跑5公里左右，按照大家說的前腳掌著地，但是每次剛跑幾百米就小腿酸痛，請問如何緩解？
馬上做足療，然后加上泰式按摩、休息、牛排自助餐，適當(dāng)搭配一瓶干紅。記得自己去
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