心肌梗死應該怎么預防？心肌梗死不僅是冠心病的一種類型，也是冠心病的一種常見類型，死亡率和致殘率都很高。由于急性心肌梗死的高死亡率，它因其可怕的臨床表現(xiàn)而廣為人知。如何預防心肌梗死？ 1. 杜絕不良習慣

心肌梗死應該怎么預防？

心肌梗死不僅是冠心病的一種類型，也是冠心病的一種常見類型，死亡率和致殘率都很高。由于急性心肌梗死的高死亡率，它因其可怕的臨床表現(xiàn)而廣為人知。

如何預防心肌梗死？

1. 杜絕不良習慣

不良習慣是導致心肌梗死的常見原因之一，也是現(xiàn)代人心肌梗死高發(fā)和低齡化的最常見原因。主要的不良習慣包括很多，如吸煙、飲酒、熬夜、睡眠不足、吸毒等。不良習慣的增加大大增加了心肌梗死的發(fā)病率，杜絕不良習慣是降低心肌梗死發(fā)病率最可行的方法之一。

2. 控制好相關疾病

高血壓、糖尿病、高脂血癥、腎病等相關疾病引起的心肌梗死是心肌梗死高發(fā)的主要原因，因為這些疾病會加速或誘發(fā)心肌梗死的發(fā)生，所以一旦患上這些疾病，積極降血壓、控制血糖、減肥、降脂等，會降低心肌梗死的概率。

3. 保持良好的心態(tài)

過度的工作壓力、焦慮、抑郁等心理因素也是現(xiàn)代人心肌梗死高發(fā)的重要誘因?，F(xiàn)代人的生活和工作壓力過大，會導致交感神經(jīng)緊張，從而導致心肌梗死的高發(fā)。因此，良好的態(tài)度是降低心肌梗死發(fā)病率的重要措施。

4. 有規(guī)律的生活習慣

有規(guī)律的工作和休息，有規(guī)律的工作和生活，積極保暖，避免高燒和中暑，及時增減衣物，有規(guī)律的保健可以使生物鐘更有節(jié)奏，減少不必要的其他疾病發(fā)生的幾率，從而降低心肌梗死的發(fā)生率。

5. 一旦患上冠心病，請遵醫(yī)囑

一旦發(fā)現(xiàn)自己患上冠心病，按時服藥，定期復查并遵醫(yī)囑，可降低急性心血管事件和心肌梗死的發(fā)生率，降低心臟病心肌梗死的發(fā)生率不能進行冠心病二級預防的患者遠高于冠心病二級預防良好的患者。因此，一旦患上冠心病，聽從醫(yī)生的建議會降低心肌梗死的發(fā)生率。

僅此而已。注意一些小細節(jié)，在心理上輕視它，但在行動上注意它，我們可能與冠心病相處得很好，使并發(fā)癥或急性心血管事件來得晚。

急性心肌梗塞的前兆和預防措施有哪些？

[急性心肌梗死前體]如果能及時發(fā)現(xiàn)并注意以下急性心肌梗死前體，部分患者可以避免急性心肌梗死的發(fā)生。

1. 心絞痛發(fā)生率增高，疼痛程度加重，持續(xù)時間延長。

2. 心絞痛發(fā)作時，心電圖表現(xiàn)為ST段短暫抬高或明顯壓低，T波倒置或高聳，或心律失常。

3. 原發(fā)性發(fā)作在情緒或體力活動時，近期發(fā)作時無明顯誘因，多在安靜休息時發(fā)作，服用硝酸甘油效果不如以前。

4. 突發(fā)性疼痛，伴有出汗、惡心、嘔吐、嘴唇發(fā)紫、心律失常、呼吸困難、血壓下降等，可發(fā)生急性心肌梗死。

預防急性心肌梗死預防急性心肌梗死，首先是倡導健康的生活方式，避免危險因素。此外，應根據(jù)急性心肌梗死的誘因和先兆及時采取措施。

1. 合理飲食，控制熱量攝入，低油、低鹽、低糖，多吃蔬菜水果，避免肥胖。

2. 適度鍛煉，循序漸進，堅持鍛煉，避免劇烈運動。

3. 吸煙可直接損傷血管內(nèi)皮細胞，促進動脈硬化，加重冠心病，增加急性心肌梗死的幾率。過量飲酒可誘發(fā)急性心肌梗死。

4. 心理平衡方面，憤怒可直接誘發(fā)急性心肌梗死，急性心肌梗死和腦出血患者大多通常易怒。

5. 如遇上述急性心肌梗死先兆，應及時撥打120急救電話，避免部分患者發(fā)生心肌梗死。