長期喝水少對身體有什么影響？謝謝你的邀請！長期少喝水對身體危害很大。它會引起結石，哮喘，痛風我真誠地希望你會注意到它喝什么水最健康？如今，人們對飲用水的需求越來越高，從飲用水總量、飲用時間、飲用節(jié)點，

長期喝水少對身體有什么影響？

謝謝你的邀請！長期少喝水對身體危害很大。它會引起結石，哮喘，痛風我真誠地希望你會注意到它

喝什么水最健康？

如今，人們對飲用水的需求越來越高，從飲用水總量、飲用時間、飲用節(jié)點，到重點飲用水的種類。市場上有很多水。除了有添加劑的蘇打水，即使是沒有添加劑的水也要從一兩元到一兩百元不等。這些水有什么區(qū)別？其實大致可以分為幾類：蒸餾水、礦泉水、弱堿水和開水。比較這些水可能很困難，但每種水都有其特殊的作用。

第一種是蒸餾水，它的特點是純凈，只有水。它可以自行解決補水問題。它容易接受，沒有特別的味道。第二種是礦泉水，有的選擇天然礦泉水，有的是后來添加的。這些水通常被稱為礦泉水。他們有甜味，可以補充某些無機鹽。但是，我們不應該過分。如果過量，也會導致體內滲透壓的變化和內環(huán)境的失衡。弱堿性水是指水的pH值。一般來說，人體的各種代謝廢物都是酸性的。弱堿性水是指水是堿性的，可以中和體內的酸性物質。一般來說，均衡的日常飲食和健康腎臟的排酸保堿能力，才能滿足酸堿平衡。最后，讓我們談談我媽媽常說要多喝的開水。有什么真相嗎？開水時，鍋里可能有水垢，這是鈣的沉積。我們常說水的硬度是水中可溶鈣鹽的含量。適量攝入鈣鹽是有益的，過量攝入可能導致結石等問題。

因此，沒有最好的水。在日常生活中，如果沒有特殊需要，可以選擇任何一種來滿足主要的補水需求。如果你想追求更好的效果，可以有一定的幾種水的攝入量，而平衡是最健康的。

喝水過多有什么危害？

水可以說是生命之源。人體大部分由水組成，占68%。所以每天喝水是非常重要的。喝水有很多好處，所以人們會懷疑喝太多的水是否會對人體有害。答案是肯定的。極端的事情會好轉的。喝太多的水對人體有害。

如果你喝太多的水，會對腎臟造成負擔，因為你喝的大部分水都會通過尿液排出。尿液中的水由腎臟過濾。如果喝太多的水，腎臟會過濾更多，這會增加腎臟的負擔。還有就是喝水過多，嚴重的是會出現(xiàn)水中毒，這個時候是因為水中毒引起的，這是人體腎臟在持續(xù)時間內，最大的利尿速度，達到每分鐘16毫升，一般超過這個標準，會引起細胞膨脹，然后引起脫水和低鈉血癥，頭暈、嘔吐、乏力、心率加快等。嚴重時可能昏迷，甚至危及生命，社會上也有一些水中毒死亡，很多都是由此引起的。還有腎功能問題，一般不建議喝太多水，可能加重病情。

如何判斷一個人喝多少水取決于具體情況。不能說每個人每天都要喝1200毫升到1500毫升或者2000毫升左右的水。在高溫工作環(huán)境中工作的人每天必須多喝水，當他們患感冒或其他疾病時，可能需要更多的水來排出毒素。

飲用水建議我們不要一次喝太多或太快，這對我們的健康有害。

長期從事普急診臨床工作，擅長頭暈、心腦血管、消化道、呼吸系統(tǒng)等日常疾病的診治和預防。

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我老婆去看中醫(yī)，醫(yī)生說她體內濕氣太重，建議平常盡量少喝水這可行嗎？

哈哈哈！這是中醫(yī)說身體水分太重要了，盡量少喝點水，中醫(yī)最大的悲哀就是假藥亂象，假藥給真中藥臉上抹。人的身體水分太重，不是因為喝了多少水，而是因為水分侵入身體，人感到虛弱和疲憊，整個身體都很不舒服，特別是夏天人感覺特別不舒服，也就是人們常說的苦澀的夏天。其實，如果人們特別注意身體的水分，找出原因，注意飲食，身體的水分就會減少很多，比如：夏天早上吃三四片生姜，每天喝些薏苡仁、紅豆和蓮子粥，夏天少吃涼性食物。只要你注意，就會有很好的效果。

哪些疾病和水喝得少有關系？

對于痛風，運動后需要補充水分。建議每次至少喝500毫升。如果飲水過少，體內的代謝廢物和乳酸不能及時排出體外，可能導致高尿酸血癥甚至痛風。

喝水的最佳時間是什么時候，什么時候盡量不要喝水？

除了早上起床，喝水的最佳時間還不如喝足夠的水重要。根據(jù)《中國居民膳食指南》，每人每天的飲水量為1500-1700ml，另外，飲用水的溫度也非常重要。20-50度的水的張力、密度和生物活性最接近人體血液和細胞液。在這個溫度下喝水是最有幫助的，如果喝太多的水，會引起食道燒傷和反流性食道炎。如果喝過冷水，很容易引起腸胃痙攣和腹瀉，所以喝水的溫度也很重要。

所以對于喝水的時間來說，其實早上一杯水是最重要的。經(jīng)過一夜的睡眠，身體的水分蒸發(fā)很多，血液就會變得濃縮。早晨起床后喝一杯水，可以為身體補充水分，特別是對心腦血管疾病患者，可以起到非常關鍵的預防作用。相比之下，很多人認為晚上多喝水可以防止早上身體缺水，所以晚上會多喝水。其實，這樣既不能防止身體缺水，也會加重腎臟負擔、膀胱負擔，甚至影響睡眠。因此，建議睡前一小時停止喝水，晚上少喝水。

最后要注意的是，飲用水最好是白開水，少喝其他水，包括各種飲料或果汁、蜂蜜、蘇打水，這些都是宣傳富含維生素的，對身體健康不利，尤其是心腦血管慢性病患者，不僅如此他們會不會因為攝入過多的糖而增加體重和患其他疾病的風險也會增加患齲齒的風險，而且蘇打水中的鈉含量比較多，所以平時最好少喝。如果想喝痛風，建議不要喝超過一天總水量的1/5。