天生體質(zhì)弱怎么辦？古人說：先天性足，后天。天生虛弱不是什么大問題。看看有多少古人天生身體素質(zhì)差，經(jīng)過不斷的努力而改變。別人能做的，你也能做到。如果你還沒有改變你的健身計劃和目標(biāo)，那就來練氣功吧！我在星

天生體質(zhì)弱怎么辦？

古人說：先天性足，后天。天生虛弱不是什么大問題。看看有多少古人天生身體素質(zhì)差，經(jīng)過不斷的努力而改變。別人能做的，你也能做到。如果你還沒有改變你的健身計劃和目標(biāo)，那就來練氣功吧！我在星期天教你，只要你有信心和勇氣。時間會告訴你，我是對的。

女朋友長期手腳冰涼，先天就是這種體質(zhì)，有沒有什么辦法改善？

很多人在冬天會感冒，即使他們多穿點(diǎn)衣服，也無濟(jì)于事。這在年輕女性和老年人中更為常見。山西省中醫(yī)院和平分院副院長胡蘭貴說，手腳冰冷多是由氣血陰陽失調(diào)引起的，但原因因年齡、性別而異，所以要對癥下藥。

女：服用貴氣健中膏補(bǔ)血益氣

少女手腳冰冷多為氣血不足所致，中醫(yī)稱之為“血絕”。這是因?yàn)榕允且匝獮楸镜?，而不成熟的年輕女性在感冒時更容易氣血停滯。也就是說，如果血液不能到達(dá)手腳等血液循環(huán)最遠(yuǎn)的地方，就會出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀。這類人常伴有臉上長斑、月經(jīng)少、痛經(jīng)等問題。

此時，用“貴氣健中膏”調(diào)理。取黃芪15g、當(dāng)歸10g、桂枝10g、白芍20g、甘草6G、生姜3片、紅棗5片、阿膠10g、生地10g、紅糖30g備用。將上述草藥放入適量水中，煮沸2-3天，然后每天服一勺。平時需要服用一個療程，也就是兩個月。平時也可以喝這種當(dāng)歸姜羊肉湯、紅棗姜湯來養(yǎng)血祛寒。

男性：用扶桂六味膏溫補(bǔ)脾腎

男性手腳冰冷多為陽氣不足、稟賦不足所致。如果陽氣達(dá)不到四肢，就會出現(xiàn)腰膝無力、大便稀疏等癥狀。建議服用扶桂六味膏、附子10g、肉桂10g、甘草6g、黨參10g、白術(shù)10g、干姜10g、舒地10g、山藥10g、山茱萸10g、牡丹皮10g、澤瀉10g、茯苓10g。將上述草藥放入適量水中，大火煮2-3天，每天服1勺。平時需要服用一個療程，也就是兩個月。

老人：取桂枝附子膏溫陽祛寒

老年人手腳冰冷多屬“陽虛”，這是由于火力不足，邪寒攻熱所致。建議服用桂枝附子膏調(diào)理。桂枝10克，白芍10克，甘草6克，姜片3片，紅棗（碎）7粒，附子6克。將上述草藥放入適量水中，大火煮2-3天，然后每天服一勺。平時還需要服用一個療程，即兩個月。

另外，小兒高燒引起手腳冰冷，多為“發(fā)熱”。退燒就行了。食欲不振引起的手腳冰冷，屬于“食物性暈厥”，應(yīng)注意消食，多吃易消化的食物。