常喝可樂會(huì)影響骨骼發(fā)育嗎？有什么科學(xué)依據(jù)嗎？
網(wǎng)友解答: 關(guān)于可樂會(huì)不會(huì)影響骨骼的發(fā)育的問題，網(wǎng)上有兩種不同的看法：一種說法是可樂不會(huì)阻礙人體對(duì)鈣的吸收，也不會(huì)直接或額外地影響骨骼健康。只要適度飲用，可樂和健康也可以成為“好朋友”。
關(guān)于可樂會(huì)不會(huì)影響骨骼的發(fā)育的問題，網(wǎng)上有兩種不同的看法：
一種說法是可樂不會(huì)阻礙人體對(duì)鈣的吸收，也不會(huì)直接或額外地影響骨骼健康。只要適度飲用，可樂和健康也可以成為“好朋友”。
一種說法是可樂會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，可樂中的磷酸、咖啡因等成分，會(huì)降低人體對(duì)鈣的吸收，降低骨骼密度，增加患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)導(dǎo)致睡眠系統(tǒng)紊亂。常喝可樂會(huì)導(dǎo)致很多種疾病的發(fā)生。
其實(shí)弄清可樂會(huì)不會(huì)影響骨骼的發(fā)育，其實(shí)問題很簡(jiǎn)單，只要弄明白可樂的成分，問題就可以解決。可樂含有碳酸水（水，二氧化碳），白砂糖，焦糖色，碳酸，香料（包含咖啡因），同時(shí)含有磷酸、均有增加鈣流失的效應(yīng)?？蓸分泻锌Х纫颍：鹊娜送蝗煌ｏ?，可能引起頭痛、易怒、胃部不適等癥狀。
雖然說適量飲用可樂與鈣的吸收受阻并無直接必然聯(lián)系，但是過量飲用碳酸飲料對(duì)腸胃是沒有好處的，因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。
所以說可口可樂顯然不是一種有益營養(yǎng)和健康的飲料。一般青少年比較喜歡喝可樂，正值生長發(fā)育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質(zhì)，使骨骼正常生長發(fā)育，維持良好的骨骼新陳代謝，并使骨骼密度達(dá)到最佳狀況，所以說不宜過量飲用碳酸飲料。
網(wǎng)友解答:謝謝邀請(qǐng)。我是May姐，現(xiàn)在準(zhǔn)備為這道題揭曉答案，若你對(duì)答案有特別的建議，歡迎在評(píng)論區(qū)進(jìn)行留言，贊同可以在右下方點(diǎn)贊，喜歡可以在右上方點(diǎn)關(guān)注，我的酷米號(hào)就是營養(yǎng)師May姐。如果經(jīng)常喝可樂，而且量很大，同時(shí)也沒有注意飲食和運(yùn)動(dòng)等方面，則將會(huì)影響到骨骼的發(fā)育。
可樂的成分：果葡糖漿、白沙糖，碳酸水（二氧化碳和水），磷酸、焦糖，咖啡因，各種香料添加劑等，無脂肪和蛋白質(zhì)，完全可以理解成可樂就是糖和水分，食品添加劑合成，對(duì)于急需要水分和糖分的人員，具有一定的作用，當(dāng)然過量也會(huì)引起身體不適。
影響骨骼發(fā)育原因：干擾身體微量元素的吸收。比如可樂中的磷酸，它是一種中強(qiáng)酸，可以與金屬離子結(jié)合，演變成磷酸鹽，但磷酸鹽的溶解能力比較低，它的存在就干擾鈣，鐵，鋅等金屬礦物質(zhì)元素的吸收，而這些營養(yǎng)素剛好是骨骼發(fā)育中不能缺乏。
加速鈣的流失?？蓸泛写罅康奶欠趾土?，則影響體液的酸堿平衡，為了維持身體的健康，人體就不得不動(dòng)用骨骼里存儲(chǔ)已久的鈣，來維持體液的酸堿平衡，導(dǎo)致鈣的流失。肥胖。可樂里所含的糖分容易轉(zhuǎn)化成脂肪，從而導(dǎo)致肥胖，體重增加，骨骼承受的壓力將增大，對(duì)于它的發(fā)育也會(huì)造成一定的影響。如果你在喝可樂的同時(shí)，都有補(bǔ)充相應(yīng)的礦物質(zhì)和飲食比較合理，再者還有運(yùn)動(dòng)，也將可能降低可樂對(duì)骨骼發(fā)育的影響。