頸椎病應做哪些運動(頸椎病做什么運動好？)
頸椎病做什么運動好？可以做雛鳥起飛的動作，雙手背后以左手握住右手腕關(guān)節(jié)，雙腳尖踮起的同時頸部后仰，左手向下牽拉右手，三個動作同時完成，之后改為右手握左手再做一次，這個動作可以很好的改善頸椎及周圍肌肉的
頸椎病做什么運動好？可以做雛鳥起飛的動作，雙手背后以左手握住右手腕關(guān)節(jié)，雙腳尖踮起的同時頸部后仰，左手向下牽拉右手，三個動作同時完成，之后改為右手握左手再做一次，這個動作可以很好的改善頸椎及周圍肌肉的疲勞情況。而對于運動可以選擇經(jīng)常仰頭的項目如羽毛球、游泳等，都對頸椎治療有一定幫助。
頸椎病什么運動最好？以下回答摘自《名醫(yī)專訪 | 湖南省第二醫(yī)院何飛平：頸椎病怎么辦？（上）》
對于頸椎病患者來說，理想且有效的運動鍛煉療法在頸椎病的防治和康復中起著重要的作用，但進行什么樣的運動同樣是具有講究的。
對于頸椎病的患者來說，適合進行的運動包括游泳、羽毛球、排球、網(wǎng)球等體育鍛煉，同時也可以進行太極、八段錦、五禽戲等運動，這些運動都有一個共同的特點，都是需要頭頸部進行活動，特別是游泳、羽毛球這樣的運動，需要參與者反復仰頭，頸椎進行前屈、后伸、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)，從而達到放松頸部，緩解頸部肌肉緊張狀態(tài)的作用，同時也可以鍛煉頸部肌肉力量，加強肌肉對頸椎的保護，從而幫助頸椎病的康復。我們隨時隨地都可以做的頸椎后仰鍛煉就是一個簡單有效的頸椎功能鍛煉。
需要注意的是，當頸椎病患者的病情急性發(fā)作的時候，應適當?shù)毓潭i部，限制頸部活動，從而幫助患者局部病情的穩(wěn)定和恢復。
頸椎病什么運動最好？頸椎病的患者可以根據(jù)個人的體質(zhì)情況，選擇合適的體育鍛煉，可以幫助頸椎癥狀的改善，患者可以做頸椎保健操，也可以游泳，打羽毛球，打籃球，或者進行小飛燕動作等能夠改善頸椎活動功能，改善肌肉活性，減少頸椎疼痛癥癥的發(fā)作，注意頸椎的保暖。
什么運動緩解頸椎?。?/h2>緩解頸椎病可以做這些運動：包括游泳、放風箏、打羽毛球等。此類運動可以使患者的頸后部肌肉得到充分的放松，疼痛癥狀會明顯減輕，并能夠有效地防止頸椎病的復發(fā)?；加蓄i椎病的患者在運動時，一定要在專業(yè)醫(yī)生或者專業(yè)康復醫(yī)生的指導下，進行科學的運動鍛煉。
頸椎病怎么鍛煉好？頸椎病的鍛煉，首先，要做到避免不良姿勢，仰頭擴胸運動，頭盡量后仰，停留三秒，同時雙臂屈曲向后伸展，可來回反復重復動作幾次；將頭向右轉(zhuǎn)，停留三秒后慢慢轉(zhuǎn)回，再向左轉(zhuǎn)，停留三秒后再緩慢轉(zhuǎn)回，來回重復動作。頸椎運動需要注意動作緩慢、幅度適中，以免造成肌肉損傷。
什么運動治頸椎??？
平時多多活動筋絡，不建議久坐。經(jīng)常將雙手舉過頭頂，抬頭看自己的手掌。多活動雙肩，雙手手心朝下對著雙肩，然后肩部前后旋轉(zhuǎn)。每天可以堅持背部靠墻，眼睛保持平視。頸椎病往往是由不良的生活作息造成的，不要一直低頭看手機或是電腦，每隔一小時左右要抬頭活動筋絡。鍛煉應該多注意頭部，頸部和肩部的活動。每天抽一點點時間即可以有效改善頸椎病，不要長時間低頭玩手機，抽一點時間站立，前后左右活動頸部，抬頭或是將雙手向背部合攏，拉伸肩部等。平時脖子肩膀疼的時候可以去按摩針灸，在家自己熱敷也可以，實在疼的受不了可以吃個止痛藥，要注意一般這類藥物都比較刺激胃，胃不好的可以選擇貼胺索寧，這款貼劑的效果很不錯，見效快沒有副作用，一般兩三天就能明顯感覺脖子舒服很多，堅持貼四十來天頸椎就基本康復了。
什么運動治頸椎??？
準確的回答，無論什么運動都不可能治療頸椎??！頸椎病的形成，主要是因為扭曲成長造成，扭曲成長的主要原因，是頸椎過度運動或是勞累所致！
頸椎病需要休息
你單純的如此的問，也沒辦法給你徹底解釋頸椎病
因為頸椎病牽扯到人體的部位太多，期中包括腦，氣血，經(jīng)絡，肌肉，骨骼，還有五臟六腑，外加身體的各個部位與穴位！
目前頸椎病的發(fā)病原因已經(jīng)找到，只要患者有決心徹底治愈，或是患者有決心讓自己的身體恢復到健康成長的道路上，徹底治愈頸椎不再是夢！
頸椎病有一個特點就是只要患者發(fā)病，只要患者沒有徹底治愈頸椎病，頸椎病將會終生折磨著患者，而且隨時會有加重的危險，頸椎病的并發(fā)癥源源不斷的折磨著患者！
建議，早日徹底治愈頸椎病，讓自己的身體早日恢復到健康成長的道路上來！