空中瑜伽并不適合所有人的運(yùn)動(dòng)；哈他瑜伽也不是每個(gè)人所有體式都適合練習(xí)。這要看每個(gè)人自己練習(xí)瑜伽的出發(fā)點(diǎn)。在生活、工作中，我們會(huì)使用不同的動(dòng)作習(xí)慣以及不同的姿勢(shì)去完成事情，那么造成的身體左右力量不對(duì)稱(chēng)，

空中瑜伽并不適合所有人的運(yùn)動(dòng)；哈他瑜伽也不是每個(gè)人所有體式都適合練習(xí)。這要看每個(gè)人自己練習(xí)瑜伽的出發(fā)點(diǎn)。

在生活、工作中，我們會(huì)使用不同的動(dòng)作習(xí)慣以及不同的姿勢(shì)去完成事情，那么造成的身體左右力量不對(duì)稱(chēng)，隨著時(shí)間堆積就出現(xiàn)結(jié)構(gòu)的不對(duì)稱(chēng)，比如高低肩、高低骨盆、長(zhǎng)短腿等。

排除各類(lèi)健康問(wèn)題，在這種不對(duì)稱(chēng)的情況下不管是練習(xí)哈他瑜伽還是空中瑜伽，都不利于身體健康。但是哈他地面瑜伽可以在練習(xí)的時(shí)候用正確的去修正已經(jīng)不正位的身體結(jié)構(gòu)，每天都把不對(duì)稱(chēng)正位，是練習(xí)瑜伽對(duì)恢復(fù)身體健康最好的選擇。

空中瑜伽只是衍生品，除了安全措施、發(fā)力點(diǎn)準(zhǔn)確與否，對(duì)于大部分練習(xí)者在控制吊床之后很難有調(diào)整，除非只用吊床做身體延伸用，比如人在地面，用吊床做手臂/腿部練習(xí)的輔助物選擇。