打高爾夫球如何避免手主動(dòng)發(fā)力(高爾夫上桿右手總用力怎么解決？)
高爾夫如何克服手發(fā)力？建議先學(xué)習(xí)一些人體解剖學(xué)的知識(shí)，或者請(qǐng)教練了解一下自己的身體結(jié)構(gòu)，哪里是骨盆，哪里是髖關(guān)節(jié)，哪里是胸椎，哪里是臀大肌，哪里是腘繩肌，做一些相關(guān)的體能訓(xùn)練，比如平板支撐，加強(qiáng)核心力
高爾夫如何克服手發(fā)力？建議先學(xué)習(xí)一些人體解剖學(xué)的知識(shí)，或者請(qǐng)教練了解一下自己的身體結(jié)構(gòu)，哪里是骨盆，哪里是髖關(guān)節(jié)，哪里是胸椎，哪里是臀大肌，哪里是腘繩肌，做一些相關(guān)的體能訓(xùn)練，比如平板支撐，加強(qiáng)核心力量，體驗(yàn)大肌肉群帶動(dòng)小肌肉群的運(yùn)動(dòng)原理，這樣你就可以慢慢找到體力的感覺了~
謝謝邀請(qǐng)。
大多數(shù)初學(xué)者犯的錯(cuò)誤是用手發(fā)力。事實(shí)上，他們握得太緊，身體的力量不能很好地傳遞給桿頭。如何克服就是多練習(xí)。試著用一只手?jǐn)[動(dòng)柳條或者找到擺動(dòng)柳條的感覺。把球想象成揮桿軌跡上的障礙物，正常揮桿時(shí)自然拿出來，而不是故意把球當(dāng)靶子打。多練習(xí)正確的姿勢(shì)，數(shù)量會(huì)達(dá)到一定的水平。形成肌肉記憶后，用手擊打的感覺會(huì)越來越少。