跑步結(jié)束小腿骨痛是怎么回事？跑步后小腿骨痛可能主要是因?yàn)橐恍┚植筷P(guān)節(jié)炎發(fā)作，也不排除一些輕微的肌肉勞損是因?yàn)榕懿綍r(shí)間過長造成的。建議最好去醫(yī)院做詳細(xì)檢查。平時(shí)也可以用活血止痛的藥膏。請(qǐng)跟隨醫(yī)生。;的建

跑步結(jié)束小腿骨痛是怎么回事？

跑步小腿骨頭疼怎么回事，跑步小腿骨頭疼怎么辦？

跑腿骨頭痛，這種情況通常考慮脛腓骨骨膜炎，與超重、運(yùn)動(dòng)超負(fù)荷等因素有關(guān)。跑步時(shí)，如果運(yùn)動(dòng)超負(fù)荷，小腿的骨膜會(huì)在肌腱和肌肉的牽引下產(chǎn)生急慢性炎癥。引起局部疼痛和酸痛，可通過休息緩解。同時(shí)需要強(qiáng)調(diào)的是，癥狀恢復(fù)后再運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身。

It s經(jīng)絡(luò)痛，不是骨痛。

:的預(yù)防首先，在跑步前，做拉經(jīng)線和放松肌肉的動(dòng)作。

第二，平時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)氣血，跑步的時(shí)候要適可而止，不能過量。