跑步跑到最后腿軟啥原因 跑步時(shí)腳沒(méi)力怎么回事？
跑步時(shí)腳沒(méi)力怎么回事？，男性，182，他的體重從248公斤減少到152公斤。時(shí)間為2018 11-2019 03，為:散步、快走、慢跑。本來(lái)是運(yùn)動(dòng)小白，都是摸索出來(lái)的，主要是身體能適應(yīng)。腳無(wú)力，是不是
跑步時(shí)腳沒(méi)力怎么回事？
，男性，182，他的體重從248公斤減少到152公斤。時(shí)間為2018 11-2019 03，為:散步、快走、慢跑。本來(lái)是運(yùn)動(dòng)小白，都是摸索出來(lái)的，主要是身體能適應(yīng)。
腳無(wú)力，是不是走錯(cuò)路了？慢跑時(shí)，請(qǐng)用腰、腹、大腿發(fā)力，不要用小腿。跑步前后記得熱身和拉伸。跑步過(guò)程中，記得用腹部呼吸，再試一次！
另外，做好勞逸結(jié)合，每周跑三四次就好，每次請(qǐng)保持25分鐘左右！
祝你身體健康！