最好只選擇一種健身氣功。所謂氣功，就是練一種呼吸節(jié)奏，長(zhǎng)期訓(xùn)練可以讓身體器官適應(yīng)這種節(jié)奏。比如太極拳，最初練的是套路，時(shí)間長(zhǎng)了就能根據(jù)自身素質(zhì)調(diào)整呼吸節(jié)奏適應(yīng)套路，中期能生出內(nèi)勁，后來(lái)又加入了一些陰陽(yáng)

最好只選擇一種健身氣功。所謂氣功，就是練一種呼吸節(jié)奏，長(zhǎng)期訓(xùn)練可以讓身體器官適應(yīng)這種節(jié)奏。比如太極拳，最初練的是套路，時(shí)間長(zhǎng)了就能根據(jù)自身素質(zhì)調(diào)整呼吸節(jié)奏適應(yīng)套路，中期能生出內(nèi)勁，后來(lái)又加入了一些陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)作為行氣的基礎(chǔ)，再做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。。。。。貪多嚼不爛。

為什么很多人對(duì)氣功有誤解？你是怎樣認(rèn)識(shí)氣功的？

許多人對(duì)氣功有誤解？那個(gè) 因?yàn)樗麤](méi)有。;t真正理解了什么是氣功，怎么練好氣功，練氣功的目的是什么，練氣功的人是什么樣的！有人認(rèn)為練氣功可以隔山打牛，破鐵劈磚，一手一拳一指...這些有的屬于硬氣功，有的屬于偽氣功，不是一般人能練出來(lái)的。如果可以，你覺(jué)得氣功怎么樣？;不要練習(xí)？如果你不 你不能理解和看透，你不能。;我學(xué)不好。我練了幾十年氣功，也練過(guò)硬氣功。我覺(jué)得練氣功就是練內(nèi)氣。通過(guò)立樁，打坐，休息，松，沉，挑，養(yǎng)，運(yùn)，送，我可以讓自己覺(jué)得像個(gè)球一樣憤怒。丹田正氣，腰硬腿壯。那么我們就可以運(yùn)化丹田之氣，以度過(guò)小周天、大周天，融化五谷，增加腎水，棄病強(qiáng)身，延年益壽。說(shuō)真的，練氣功可以 這不是一天就能完成的。需要幾年幾十年的練習(xí)。只有這種毅力和恒心，很少能做到。因此，大多數(shù)人不理解是可以理解的。;我不明白。不知道我的回答是否讓提問(wèn)者滿意！感謝邀請(qǐng)我來(lái)到頭條平臺(tái)。