爬山背的是什么原因(為什么爬山這么累？)
爬山后腰酸腿痛是劇烈運動引起的乳酸堆積。治愈并不困難。如果剛爬山，可以先冰敷酸痛的部位。如果瘡持續(xù)到第二天和第三天，可以通過按摩或者拉伸來緩解！其實預防和緩解酸痛的方法有很多，比如運動前充分熱身，運動
爬山后腰酸腿痛是劇烈運動引起的乳酸堆積。
治愈并不困難。如果剛爬山，可以先冰敷酸痛的部位。如果瘡持續(xù)到第二天和第三天，可以通過按摩或者拉伸來緩解！
其實預防和緩解酸痛的方法有很多，比如運動前充分熱身，運動后充分拉伸。之后冰敷、按摩都是不錯的方法！