咳嗽能跑步嗎？能否跑步取決于咳嗽的程度。如果咳嗽很嚴重，暫時不要跑。如果咳嗽輕微，并不會覺得喉嚨有明顯的不適感，且跑步的強度也只是慢跑，或是在室內(nèi)跑步機上跑的話，那應(yīng)該還是可以適當?shù)娜ヅ芘懿剑憻捯幌?/p>

咳嗽能跑步嗎？

能否跑步取決于咳嗽的程度。如果咳嗽很嚴重，暫時不要跑。如果咳嗽輕微，并不會覺得喉嚨有明顯的不適感，且跑步的強度也只是慢跑，或是在室內(nèi)跑步機上跑的話，那應(yīng)該還是可以適當?shù)娜ヅ芘懿?，鍛煉一下身體的，畢竟經(jīng)常跑步鍛煉身體可以提高我們的抵抗力。注意休息，不要熬夜，避免辛辣食物，多喝水。

我們在生活中往往很容易因為流感病毒而患上感冒咳嗽等癥狀。盡管這種癥狀是很常見，仍然還是有很多人對咳嗽是否可以跑步這一說法感到很迷茫。想告訴大家的是，自己已經(jīng)開始咳嗽之后，最好是不要去進行跑步，因為這樣可能會加重自身的病情。

但是咳嗽可以跑步的。并不是說一咳嗽了，自己就不能去跑步。因為我們的喉嚨正在發(fā)炎，強烈性的運動會造成身體上的不適。如果你不是這樣的情況的話，只是稍微有點咳嗽，還有一點寒氣在體內(nèi)，那在運動時要注意跑步的頻率，慢速度的運動會讓身體發(fā)熱，且能讓身體持續(xù)發(fā)熱時間長，這樣的發(fā)熱量能夠保持身體的正常溫度，但又不會讓身體受涼，也不會使得自己再次受寒。

咳嗽時是否可以跑步這個問題，其答案是否定的。在咳嗽癥狀尚沒有在我們身體里完全康復(fù)時，我們要謹記千萬不要進行劇烈的跑步鍛煉，因為在跑步前中后，都會出現(xiàn)咽喉腫痛的問題。我們應(yīng)該做的就是選擇最有效的方法來進行治療，如可以進行一些適當?shù)挠醒踅∩礤憻拋頌樘岣呶覀凅w內(nèi)的免疫力和促使恢復(fù)健康提供動力。

指導(dǎo)專家：馮獻榮，副主任醫(yī)師，錦州市中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科。從事呼吸科臨床工作26年，擅長肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支氣管擴張，支氣管哮喘炎，肺栓塞，肺膿腫等疾病的診斷與治療。

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