打羽毛球可以鍛煉身體的那些部位？可以鍛煉：腕部，肘部，腳踝部，肩膀部，頸椎等關(guān)節(jié)的靈活性，對于肱二頭肌，肱三頭肌也有良好的鍛煉作用。羽毛球運動可以全面增強人的體質(zhì).前場,后場快速移動擊球,中后場的大力

打羽毛球可以鍛煉身體的那些部位？

可以鍛煉：腕部，肘部，腳踝部，肩膀部，頸椎等關(guān)節(jié)的靈活性，對于肱二頭肌，肱三頭肌也有良好的鍛煉作用。羽毛球運動可以全面增強人的體質(zhì).前場,后場快速移動擊球,中后場的大力扣殺球,被動時的撲救球,雙打的換位擊球等都需要練習(xí)者有較好的力量素質(zhì),速度素質(zhì),耐力素質(zhì),靈敏素質(zhì),柔韌素質(zhì)以及快速的反應(yīng)能力.扣殺需要力量在雙方對拉回合的過程中,為了取得主動需要有較快的速度,耐力和速度耐力在撲救球時(多半是被動情況)又需要有很好的靈敏和柔韌雙打中又需要極快的反應(yīng)與判斷能力.因此,經(jīng)常從事該項體育活動可以發(fā)展人體的靈活性,協(xié)調(diào)性,可以提高人們上下肢及軀干的活動能力.

羽毛球運動