留住仰泳如何避免鼻子進水？ ;仰泳時鼻子出水的方法是使用鼻夾。另外，仰泳時要注意幾個事項，避免鼻水。1.一定要用嘴吸氣，不要用鼻子。你可以用嘴吸氣，用鼻子呼氣。2.閉的下巴一點，不要 不要讓你的頭傾

留住

仰泳如何避免鼻子進水？

1.一定要用嘴吸氣，不要用鼻子。你可以用嘴吸氣，用鼻子呼氣。

2.閉的下巴一點，不要 不要讓你的頭傾斜太多。原因是如果頭部后仰太多，鼻孔會垂直向上，導致自由落體的水滴落入鼻孔。如果你把下巴收起來一點，不要緊張，這個問題就能很好地解決。;不要讓你的頭傾斜太多。

3.劃水時盡量輕柔，讓小指先入水。如果你在劃水的時候把胳膊猛地伸進水里，會導致大量的水沖到臉上，自然讓水進入鼻子。

4.深呼吸時記住一個原則；臉上水最多的時候呼氣。一般來說，手入水時通過鼻子呼氣，手出水時通過嘴吸氣。

仰泳鼻子不進水的方法？

2.注意呼吸節(jié)奏。手臂入水時會濺起水花，手臂到頂時會順著手臂流到臉上。這個節(jié)奏要找好。仰泳技巧呼應3-@ .com1 .用手臂劃水時，水是從拇指前端流出的。移動手臂時，手臂垂直于水面，上臂靠近耳朵。動臂過程中手臂旋轉，入水時小指入水。

2.如果頭部位置是12度 時鐘，兩個指針的進入點是11點 時鐘和1點 時鐘分別。入水后，先直臂劃水。

3.手臂劃水要配合身體的轉動，不斷形成兩肩的位置差。

4.兩臂中間交叉，即兩臂始終處于相對位置，一臂劃水時，另一臂運動。

謝謝你邀請我。仰泳的仰臥位漂浮姿勢決定了鼻塞的發(fā)生。當我們在水中游泳時，由于波浪的原因，水不可避免地會涌入我們的鼻孔。這時，如果你不 如果你沒有掌握屏住呼吸的技巧，你會明顯感到不舒服。

在仰泳中，如果你想讓你的鼻子不嗆水，你應該學會如何屏住呼吸，簡單地用嘴呼吸?？梢泽w驗一下用鼻子呼氣，沒呼出完就強行停止呼氣的感覺。你可以在仰泳中體驗這種感覺，學會用這種技巧來適應水進入鼻子的情況。經(jīng)過多次練習，這就會成為你的常規(guī)操作?；蛘咄ㄟ^鼻子快速呼氣，有利于將鼻腔內的少量水分沖洗出來。

最后，為了減少嗆水的發(fā)生，在仰泳中要學會有節(jié)奏的呼吸，無論是兩劃還是一劃呼吸，一定要在手臂出水時吸氣，入水后呼氣，這樣更有利于呼吸的正常進行。也有可能避免窒息。

仰泳時過一會就發(fā)現(xiàn)不在直線上，還有就是有時鼻子容易進水，應注意哪些方面？

不在一條直線上意味著提供的動力方向不在一條直線上。有兩個地方提供動力，兩條腿打水，兩只手劃水。多看視頻，多練習；

可能是鼻子進水了原因有二。第一，姿勢不正確，頭要平。第二，呼吸頻率不正確。仰泳不是一直呼吸，也是和其他泳姿一樣頻率的呼吸。